从事糖友康复调理工作已经有很长一段时间了，这段时间我们发起了员工每天测血糖的活动。不说每次都要要扎一下手指，也不说测量起来麻烦，单是记个时间都不容易。测餐后两小时，总是忘记看第一口饭吃下去的时间，这样也只能大概看个时间了。我知道如果作为一个真正的糖尿病人，这样是不对的，这是对自己健康和生命不负责任的表现。
这几天测空腹血糖，一连两天都偏高，第一次达到6.1mmol/L的界值，第二次，也就是今天居然直接超标了，6.2mmol/L，空腹血糖受损。我的内心开始出现不安，心生种种疑问，我这样正常吗?我是不是要得糖尿病了?得了糖尿病可怎么办呀?大家安慰我不要紧，测个餐后两小时看。这次我很认真的记了时间，餐后两小时6.1mmol/L，总算是正常了。可我的心里还是感觉很不安。为什么会出现这样的情况呢?我认真的反思了一下自己这几天出现的问题。
可能由于天气的原因，情绪一直有点低落。晚饭也没有好好吃，夜里还总是失眠。这些因素都是影响血糖高低的原因。正常人尚且如此明显，何况糖友呢?把几点易引起血糖升高的原因总结出来，希望能帮助糖友更好的控糖
血糖控制是一项系统工程，哪一个环节出了问题，都会影响对血糖的控制。因此糖友在平时生活中一定要注意以下几个方面：
1.饮食控制不当
严格控制饮食是糖尿病治疗的基础，它有助于减轻胰岛的负担，降低血糖，减少药物用量及控制体重。血糖轻度增高的糖尿病患者，单纯凭控制饮食即可使血糖恢复正常。相反如果不重视饮食控制，药物再好也难使血糖保持正常。
2.运动量不足
运动本身是一个能量消耗的过程，它可以促进肌糖原的分解及外围组织对葡萄糖的利用;运动还有利于降低体重，改善胰岛素抵抗。
3.用药不足或过量
低血糖后高血糖“物极必反”同样适用于糖尿病，持续低血糖状态可引起交感神经兴奋及升高糖激素(如儿茶酚胺胰高血糖素)分泌增加，促进肝糖原分解，使血糖增高。
4.药物用法不正确
药物用法不正确，例如糖适平、美吡达等降糖药都属于短效制剂，应当日三次口服，如果每日一次或两次口服，则很难使全天的血糖得到满意的控制。再如磺脲类降糖药多于餐前半小时服用，这样药物作用于高峰与餐后血糖高峰恰好同步，从而使降糖效果达到最佳。
5.药物继发性失效
有些降糖药物(尤其是磺脲类如优降糖、消渴丸等)服用一段时间后效果逐渐减退，临床谓之“口服降糖药继发性失效”，其原因是由于患者自身胰岛功能随着病程的延续而趋于衰竭所致，当患者胰岛分泌功能严重不足，则胰岛素分泌剂的作用就会大大降低甚至无效。
6.胰岛素抵抗
胰岛素抵抗可以简单地理解为机体对胰岛素不敏感。大多数Ⅱ型糖尿病患者，尤其是体重超重及肥胖者，其血糖升高多是因为患者对胰岛素不敏感，而并非血循环中胰岛素含量太低。
7.其他药物的干扰
有些糖尿病患者身患多种疾病，同时服用多种药物，其中有些药物可抵消胰岛素的作用，消弱降糖效果。如皮质激素、β受体阻制剂、噻嗪类利尿剂等，因此，有合并症的糖尿病患者在选用药物时，尽量不用或少用对降血糖有影响的药物。
8.气候情绪因素的影响
临床发现糖尿病患者的血糖受季节影响而发生变化，寒冷刺激可使肾上腺素等胰岛素抵抗激素分泌增多，肝糖原输出增加，肌肉对糖的摄取下降，从而导致血糖升高，病情加重。长时间的情绪低落或者暴躁等也会导致血糖不稳定。
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