好书分享4周改良糖尿病糖尿病调养三部

好书分享4周改良糖尿病糖尿病调养三部

★《糖尿病调养三部曲：饮食+运动+用药》是1本关于糖尿病保健的大全集，你想知道的在书中都能找到。

★《糖尿病调养三部曲：饮食+运动+用药》提供了控制血糖的绝佳方案，使患者吃得放心，动得安心，会用药，善用药，阔别高血糖的危害。

★《糖尿病调养三部曲：饮食+运动+用药》是1本通俗易懂，科学，实用的降糖指南，合适各个年龄层的读者浏览。

书名：《糖尿病调养三部曲：饮食+运动+用药》

作者：卢晟晔

书号：-7---4

出版日期：年8月01日

定价：32.80元

出版社：天津科学技术出版社

《糖尿病调养三部曲：饮食+运动+用药》这本书内容全面，对糖尿病患者的病发缘由、预防、调理进行了深入的论述。首先让读者对糖尿病有一个清晰、科学的认识，然后从饮食、运动、用药等方面进行调理。内容深入浅出，便于读者更深入地了解。

卢晟晔

北京大学医学博士。医院内科医生。已出版《药，你吃对了吗》《会吃是最好的灵丹妙药》《一句话长寿经》等书。翻译出版《别让不懂营养学害了你》等畅销书。

第一章

认清糖尿病，不再谈“糖”色变

我国的糖尿病患者人数在逐年增加，可是人们对糖尿病的了解却十分浮浅，很多糖尿病患者在得病以后，就开始畏惧“糖”，不敢吃有甜味的东西，也不敢吃米、面。为了让自己变得“健康”，乃至整天以菜为食，这些方法都不正确也不科学，时间一长还会致使患者营养不良，所以当务之急是让更多的人认清糖尿病，正确地对待糖尿病，不再谈“糖”色变。

走近糖尿病

糖尿病愈来愈多地出现在我们的生活中，我们只有了解并掌握一些基本的糖尿病知识，才可以做到早发现，早控制，早医治。

我们为何会得糖尿病

很多患者在得知自己得了糖尿病以后，第一反应就是：为什么是我？我为何会得糖尿病？我知道，大家特别想知道，为何在自己身上会出现病变，糖尿病是由哪些因素引发的。目前，医学界已证明有一些因素与糖尿病的产生有密切关系。下面我们就来看看到底是哪些因素引发了糖尿病。

遗传

研究已证实，糖尿病是一种遗传性疾病，有糖尿病家族史的人群，其糖尿病得病率明显高于无糖尿病家族史的人群。父母都是糖尿病者，其子女患糖尿病的几率是普通人的15～20倍。而且2型糖尿病的遗传因素高于1型糖尿病。

肥胖

肥胖是糖尿病病发的重要缘由，特别易引发2型糖尿病。特别是向心型肥胖，就是肚子肥胖者。肥胖可致使胰岛素作用受阻，引发胰岛素抵抗。肥胖人群，控制体重是当务之急。

体力活动少

体力活动少会致使肥胖，下降组织细胞对胰岛素的敏感性，会促使病发，运动减少已成为2型糖尿病病发的重要因素。所以，大家一定要运动起来，由于适当的体力活动可以减轻或避免肥胖，增加胰岛素的敏感性，使血糖被充分利用。

病毒感染

病毒感染在糖尿病的病发诱因中占据侧重要位置。某些1型糖尿病患者，是在患感冒、腮腺炎等病毒感染性疾病后病发的。其缘由是进入机体的病毒侵害了胰岛素细胞，从而致使胰岛素分泌缺少，终究引发1型糖尿病。

屡次妊娠

妊娠期若不注意饮食控制，则很容易患上糖尿病，而屡次妊娠更容易引发糖尿病。由于在妊娠期，人体会分泌更多的雌激素，雌激素有对抗胰岛素的作用，还会致使胰岛β细胞被破坏。所以说，屡次妊娠更容易引发糖尿病。

化学物质和药物伤害

医学界已证明，灭鼠药扑立灭灵，能引发1型糖尿病。用于医治肺炎的戍双咪和一种抗癌药左旋门冬酰胺酶都能引发糖尿病。减少这类药物对机体的伤害，就是自我保护。

不良情绪

心理压力、精神紧张、情绪激动都可以引发血糖代谢紊乱。因此，工作、生活中要适当给自己减压，遇事要保持乐观情绪。

科学的糖尿病分类法

随着愈来愈多的人患上糖尿病，人们也愈来愈