你了解自己的肾脏吗？
人有2个肾脏，分别位于腰部脊柱的两旁，外形如蚕豆，约有两个拳头大小，其主要工作是从身体的血液中不断清除毒素和多余的水份，此外，肾脏还具有控制人体血压、刺激生产红细胞以及保持骨骼健康等重要作用。
么是慢性肾脏病？
将无论何种原因引起的肾损害或肾功能下降，且持续时间≥3个月均诊断为CKD，其中肾损害指肾脏结构或功能异常，伴或不伴肾小球滤过率(GFR)降低。慢性肾脏病(Chronickidneydisease，CKD)是很多种肾脏疾病的临床统称。如肾小球肾炎、IgA肾病、肾病综合征、膜性肾病、肾盂肾炎、过敏性紫癜肾炎、红斑狼疮肾炎、痛风肾、糖尿病肾病、高血压肾病、多囊肾肾病、隐匿性肾炎)除了一些急性的肾脏炎症性疾病（如急性肾炎和急性尿路感染）之外的很多种肾脏病都属于慢性肾脏病的范围。
常见的慢性肾脏病有哪些？
慢性肾小球肾炎是中国最常见的原发性慢性肾脏病，另外，以下疾病可以引起肾脏损害，我们称之为继发性肾脏病，包括：系统性红斑狼疮、糖尿病、高血压、多囊肾、梗阻性肾病(多为肾结石引起)、血管炎等。
慢性肾脏病的发病情况如何？这种疾病有什么特点？
据统计全世界大概每9个成年人中有1人是慢性肾脏病，我国慢性肾脏病的患病率为10.8%，据此推算，中国目前有1.4亿人患有CKD。由于慢性肾脏病(CKD)是一种发展比较缓慢的疾病，其发病特点有：（1）发病率高在早期往往不易被察觉。其发病特点有三高(发病率高、伴发的心血管病患病率高、病死率高)，三低(全社会对慢性肾脏病的知晓率低、防治率低、伴发心血管病的知晓率低)。由于慢性肾脏病同时具有这三高和三低的特点而被称作是沉默的杀手。
慢性肾脏病有哪些临床表现？我们该如何早期发现？
慢性肾脏病的临床表现有：①尿痛、尿频、尿急或小便烧灼感②小便发红、尿血③小便泡沫多④年轻人血压高⑤眼睑及下肢水肿⑥原因不明的贫血⑦食欲减退，甚至恶心呕吐，而排除胃肠病变⑧腰腹疼痛⑨夜尿增多等。
对于肾病，早期发现是及早治疗的关键。然而，肾脏是个“任劳任怨”的脏器，在受损初期甚至中期并不会出现不适。一旦患者身体出现水肿、恶心、全身乏力等报警信号时，往往肾脏已经明显受损。医院首诊时，肾病已进入中晚期，甚至出现尿毒症。所以，如何及早发现肾脏疾病，及时诊断和治疗，就显得尤为重要。
临床经验表明，慢性肾脏病早期可以出现以下信号：1）乏力、容易疲劳、腰酸、腰痛；2）尿中出现泡沫增多且不易消退，尿蛋白排泄增多；3）血尿；4）夜尿增多；5）反复眼睑或下肢浮肿；6）血压增高；7）不明原因的贫血、皮肤瘙痒、抽筋、牙龈出血等；8）不明原因的食欲减退、恶心、呕吐等；9）尿量减少。
哪些人群易患肾脏疾病？肥胖会引起肾脏损害吗？
1、女性、老年人易患泌尿系统感染，如膀胱炎、肾盂肾炎；2、年轻人感冒发烧或扁桃体发炎后，尿液的颜色发红或呈浓茶色、咖啡色、酱油色，或尿中出现了较多的泡沫，并伴有眼睑及下肢的水肿时，就应该及时地做尿常规检查。因为此时容易罹患各型肾小球肾炎，比如常见的急性肾小球肾炎、肾病综合征或急进性肾小球肾炎等；3、儿童或青少年当皮肤出现了紫癜样皮疹，医院就诊，查尿常规及验血检查排除紫癜性肾炎的可能；4、一个感染了乙型肝炎病毒的人，无论是乙型肝炎病毒携带者还是患病者，如果出现了血尿、蛋白尿，要注意检查是否患了乙型肝炎病毒相关性肾小球肾炎；5、高血压、糖尿病的患者，可以出现高血压肾损害；糖尿病肾病。
此外，肥胖直接增加肾脏负担，导致蛋白超滤；肥胖容易引起高脂血症，肾脏脂肪含量增加，肾脏重量增加，体积增大，肾小球也变得肥大、甚至硬化，引发肾脏损害；肥胖者高尿酸非常多见，可导致痛风性关节炎反复发作、肾实质性病变和尿酸石形成；肥胖可以引起高血压，早期可引起肾小球的硬化，后期整个肾脏就会出现衰竭、萎缩；肥胖容易导致胰岛素抵抗，继而引发血糖升高。
慢性肾脏病如何进行日常保养？
1.合理饮食：低盐、低脂、优质蛋白。
2.适量运动，避免劳累，注意休息。
3.预防感冒，避免感染。
4.慎用药物(包括中药)。
5.不憋尿。
6.控制血糖、血压。
7.保持良好的心态。
8.培养良好的生活习惯是前提，定期检查是关键。慢性肾脏病防治中既要重视早期诊治，又要避免跟着广告跑。目前大多数慢性肾病难以根治，期待灵丹妙药，想把慢性肾病彻底根治，是不切实际的，治疗的目标应该定位在控制并发症和延缓疾病进展，避免进入尿毒症期。饮食上要少吃盐、勿暴食、多喝水、不憋尿。食盐量大会增加肾脏的负担；而如果一次吃过量的蛋白质，代谢产生的尿酸及尿素氮会增加肾脏的工作量；每天喝充分的水并随时排尿，避免肾脏结石。
要坚持锻炼身体，控制体重，避免感冒，戒烟、适量饮酒。当喉咙、扁桃腺等有炎症时，立即在医生指导下采用抗生素彻底治疗，避免链球菌感染诱发肾脏疾病，尤其是小孩。
患有高血压、糖尿病等疾病的人群，应密切中科白癜风抗复发治疗白癜风食疗方法
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