糖尿病人的日常保健常识
随着人们生活水平的提高，加之体力活动减少，糖尿病的发病率越来越高，极大地危害着人们的身心健康。下面就如何早期发现糖尿病、如何预防、如何保健作一简介：
1、如何早期发现糖尿病①有消瘦乏力、多饮、多食、多尿等症状；②高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病等；③易饥饿，怕劳累，头晕眼花，白内障等；④抵抗力弱，易感冒，尿路感染、蛋白尿等；⑤牙周炎、龋齿等；⑥易患疮痈肿、胆囊炎、结核病等；⑦肢体疼痛、麻木；⑧易流产、生育巨婴的妇女；⑨直系亲属中有此病史者。若有上述种种表现，医院检查，及早发现，及早治疗。
2、如何预防糖尿病①保持健康的生活方式：应该顺四时之序，饮食有节，起居有常，并有意识地锻炼身体，保持充沛精力去生活、工作；
②预防感染：养成良好的卫生习惯，防止感冒、腮腺炎、胰腺炎、肝炎等疾患。即使患病后，亦应选用副作用小的有效中西药物治疗；
③在服某些药物的时候，如利尿剂、避孕药、强的松、雷米封、可乐定等，要有意识地监测血糖变化，防止发生继发性糖尿病。
3、如何做好日常保健①精神保健：应正确对待，树立自信心，不能被糖尿病这顶帽子压垮，而精神萎靡，不愿工作，不敢运动，整日休息。也不可视而不见，各方面不加注意，情志失调，过于劳累，或过忧过喜，均能导致内分泌紊乱，不利于控制血糖；
②运动锻炼：1型糖尿病患者运动量不宜过大，以免发生低血糖，可采取散步、做操等轻度的锻炼方式；2型糖尿病患者运动量可稍大些，如快走、慢跑、骑车、打太极拳等。持之以恒，才能达到锻炼目的；
③饮食保健：控制热量、粗细搭配、少食多餐等原则；
④适当用药。在医生指导下用药，定期化验血糖、尿糖，以及肝功、血常规等，以免发生不良反应。若有高血压、高血脂等，需对症治疗，中西医结合，疗效会更理想。
总之，预防为主、早期诊断、积极治疗，糖尿病是完全可以获得良好控制的。
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