糖尿病患者怎么吃,三种能量均衡血糖不再升

大多数人都认为得了糖尿病后不能随便吃东西，有许多忌口，尤其是不能吃糖。糖尿病到底是个什么样的疾病呢？是人们说的吃出来的病吗？

糖尿病

糖尿病主要分为原发性和继发性，也被称为一型和二型。一型主要是先天的代谢功能障碍引起的，二型主要为后天的生活习惯造成，还有孕期糖尿病等。但对我们绝大多数糖尿病患者来说，基本上都属于二型糖尿病。

糖尿病本质来说是属于代谢性疾病。即人体在代谢营养物质过程中，由于营养物质（主要是能量）摄入过多或比例不合适，给人体代谢功能带来的长期损伤。代谢性功能损伤的表现就是血糖值升高。

三种能量物质造成糖尿病

人体每天摄入的食物有很多种类，基本上来说会影响到能量代谢的主要是三种能量物质，分别是糖类、蛋白质和脂肪。这三种物质都可以给人提供能量，不论其中哪一种或三种的组合，只要超过每天需要的总能量，长此以往都有出现代谢性疾病的风险。

所以，人患二型糖尿病，并不是因为吃甜食引起的，而是由于能量过剩引起的。如果患了糖尿病，会出现对糖的耐受率降低，无法很好的代谢摄入的糖，就出现了血糖高的现象，这也是很多人会混淆吃糖对糖尿病影响的原因。许多人误认为，得了糖尿病吃糖会引起血糖升高，就以为是因为吃糖引起的糖尿病。这其实是两回事。

糖尿病该怎么吃

对于糖尿病人来说，如果可以很好的依据营养学的原则进行膳食，其实和正常人的生活是差不多的，并不会带来烦恼。也就是说，糖尿病人并没有什么是不能吃的，也不存在吃什么就可以降血糖的说法。

糖尿病饮食的根本原则就是要控制总能量，而控制总能量的方法一是控制摄入的总能量，并且坚持食物多样原则。另一个方法就是增加运动量，增加能量消耗。

糖尿病不是一个可以通过秘方、绝招、小窍门就可以治疗或改善的，它需要一套全新的生活方式，既均衡膳食，控制总能量，加强运动。

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