我的经验之三是:饮食要有节制

安徽省六安市新河巷 心言

后来通过参加医院的糖尿病教育活动,加上自己平时阅读有关书籍,及时向医生请教,逐渐掌握了一些控制血糖的办法,使血糖控制得比较理想

我的经验告诉大家,一名工作忙碌的糖尿病病人,同样可以控制好血糖

我是一名新闻工作者,在广播电台工作,人们听我播音时,很难与糖尿病联系在一起10年前,正当我的工作取得很大成绩时,没想到被确诊为糖尿病也曾因为血糖高导致体力下降,工作吃力而且随着时间的推移,我的血糖越来越难控制,吃了中药、西药以及各种偏方,就是效果不明显

我的经验之一是:处理好工作、治疗、休息以及锻炼这几者之间的关系二型糖尿病能治好吗,将它们辩证统一起来,结果必然事半功倍工作一定要适度,合理安排自己的工作,不能过累或过于紧张,尤其睡眠时间不能过少;无论工作多忙,都应按时服药;定期测量血糖及尿糖也是必不可少的;每天抽出时间散步或做相应的锻炼也很重要,既可以锻炼身体,增强体质,调节情绪,同时又可以降低血糖,一举多得所以我一直把锻炼作为自己的一项重要任务

我的经验之二是:要尽量保持情绪乐观,心情平稳,血糖才能控制好无论在什么情况下,无论遇到何种困难,压力再大,烦恼再多,都应尽最大努力保持心境平和,心态正常,情绪稳定要始终重视治疗,决不能因过喜或过悲使情绪波动太大,从而带来血糖的波动遇到烦恼要主动寻找排遣的方式,比如唱唱歌、散散步或糖尿病的最佳疗法找人聊聊天等

我的经验之三是:饮食要有节制既不可暴饮暴食,饥一顿饱一顿,又要按时就餐,讲究营养不该吃的东西一定不能吃,有些食物如一些水果等,一定要在医生或营养师的指导下,在一定时间和条件下进食,切不可只顾眼前大饱口福糖尿病的控制是需要毅力和耐力的