小编说
近年来，“断食”成为养生美容圈的流行语。断食也被称作“辟谷”，这种隔一段时间进行人为饥饿的生活方式，不仅被视为减肥良方，更被赋予了“长寿”、“排毒养颜”等神奇功效。然而，近期关于断食的恐怖新闻却层出不穷。辟谷，究竟是养生秘方还是催命毒药？
何为辟谷“辟谷”，字面理解通“避谷”，源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝。辟谷最早的记载源自《庄子逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”可见，辟谷虽然可以通俗的理解为“不吃东西”，但是其内涵其实远远大于我们各种语言和文字的描述，是需要通过一系列特殊的手段，包括气功、冥想、静坐、意念引导等，使人进入一种长期不吃也不饿的特殊状态，像是动物的冬眠。从而达到净化身心，祛除病症的效果。
但是，要强调的是，辟谷是指自愿的在某段时间之内不吃任何食物，开开心心、主动积极地为了让心灵修养而停止进食。不是简单的“不吃东西让自己挨饿”，挨饿是一种非常不健康且不安全的做法。没有科学的做到真正辟谷，一味挨饿，会怎么样？
骇人听闻的断食后果年10月，为了备孕调理身体，市民董女士经朋友介绍，参加了一个“七天断食班”，这七天里，前两天是可以正常吃饭的，第三天早餐只能喝蜂蜜水，午饭要在12点前进食。从第四天早饭后，就开始真正地断食。上课的内容，都是一些瑜伽动作和调息方法。可在课程结束后，她的身体不仅未调理好，反而出现了“毁容”。
经过诊断，医生明确表示，董女士的面部问题是内分泌紊乱引起的急性炎症，以面部痤疮的方式爆发出来。并且，同期的13名学员，只有1人明显减轻体重，其余12人均无改变。
无独有偶，就在年12月，市民马女士告诉媒体，她表哥血糖偏高好多年了，吃药打针都因各种原因不愿坚持，后来，她表哥听一个朋友说，现如今有个三天降血压，七天降血糖的好办法，既不用吃药，也不用打针，就能轻轻松松地把困扰他多年的血糖降下来。她表哥得知这个办法后，非常高兴，跟着朋友参加了一个为期七天的辟谷冬令营。
谁知，七天后回到家，她表哥的两只脚就开始变色，到医院一检查，已经发展成严重的糖尿病并发症，两只脚的大拇指必须截掉，才能保住性命。无奈，她表哥只好住院将两只脚的大拇指截掉了。
这还不算是最严重的，同月，市民任女士向记者哭诉，她亲戚今年刚刚57岁，退休后比较注意锻炼身体，就是每年检查身体时血糖有点高，前不久，朋友喊着她一起去参加辟谷活动，并告知她辟谷不但能减肥，排除身体内的毒素，而且还能降血糖，她毫不犹豫地报名参加了。没有想到的是，她在辟谷第二天突然晕倒在地，医院时已气绝身亡，家人悲痛欲绝。
科学辟谷最重要辟谷是一种专业性较强的养生祛病之法，辟谷期间由于不进五谷，肯定存在隐患，特别是初次辟谷者更要谨慎。
在练习辟谷时，首先要从心理和身体两方面对进行准备，坚定信念，以防半途而废，并克服对于食物的欲望；再逐渐减少进食，通过素食流食对身体做一个初步的清理。辟谷期间，在持续天数、辟谷期运动和禁忌、恢复正常饮食的方法等都必须在国家认证的专业辟谷治疗师的指导下进行和随时调整，切不可自己随意进行或道听途说。
需要注意的是，对于血糖偏高的患者，如果连续断食，血糖就会突然降低，极易诱发低血糖而送命，所以，辟谷一定要在专业人士的指导下进行，因医院救治者不乏其人。另外，患有严重（轻度的可以治愈或好转哦）高血压、糖尿病以及心脏病、精神病、传染病、严重抑郁症、癌症、癫痫、癔症患者等病症的人都不适宜辟谷。
本文中关于辟谷疗法的具体内容，请参见中国中医药出版社《辟谷传道三十年》（胡耀中编著）
内容转载自北京中科白殿疯医院好不好白癜风的中医治疗
转载请注明地址:http://www.aqmpf.com/zcmbwh/166054.html
