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这才是控制血糖的正道
我们吃药打针，一定要控制好血糖，而我们真正想控制好血糖，一方面是要通过饮食控制，一方面是要通过运动，通过锻炼，帮助我们多消耗一点葡萄糖，降低胰岛素抵抗。
还有一方面，就是当我们的饮食控制和运动不能把血糖控制的很好的时候，我们需要药物来帮助我们控制血糖。
通过饮食，通过运动，通过药物，我们到底把血糖控制好了没有呢？我们一定要学会用血糖仪监测血糖，而且监测血糖的方法一定要听叶梁老师的，监测五点血糖。
通过吃饭前后血糖的波动情况，了解哪些东西吃下去会让你的血糖太高，药物起不到作用，哪些东西吃下去以后能够让你的血糖平稳，一定要找到那些帮助你平稳血糖的食物，让你既吃得饱，营养既足，血糖也不高，这才是正道。
除了饮食、运动、药物以及定期监测血糖以外，我们还需要不断的学习和了解有关糖尿病方面的知识，知道哪些东西能够影响我们血糖，知道哪些东西会导致我们出现这样那样的血糖问题。
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2型糖尿病人的胰岛功能可恢复
除此以外，我们还有一个重要的，也就是今天要讲的，一定要学会恢复胰岛。为什么？因为我们现在已经发现，相当一部分人的胰岛功能是可逆的，是可恢复的。我们既然发现了这个问题，为什么不在自己身上好好的实践它呢。
过去医生是不讲胰岛功能恢复的，原因有两个方面。第一个方面，因为受1型糖尿病的思维影响，因为1型糖尿病所有的胰岛细胞都已经死亡了，胰岛功能已经彻底枯竭了。这个时候我们谈不上恢复胰岛功能。
所以我们很多的治疗原则和治疗的思路，都是沿用1型糖尿病的，包括观念也是1型糖尿病的观念。但是2型糖尿病不一样，最近这十几年的研究发现，其实2型糖尿病的胰岛功能是波动的，也就是说既能往坏了去，也可能往好了去。
在2型糖尿病人的胰岛功能没有彻底枯竭之前，还有一段时间，这段时间是胰岛功能可逆期。如果我们抓紧利用好这段时期的话，我们完全可以通过恢复胰岛功能，把我们的血糖控制好，让我们自身的胰岛细胞来帮助我们控制血糖。
这时候我们只要做两件事情，一件是控制好饮食，还有一件就是注意用运动来配合，我们的血糖就会控制好。
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很多糖友已经成功恢复了胰岛功能
所以这几年很多听我的课，按照我给大家的方法，不断的恢复胰岛功能的这些朋友，最成功的是把胰岛素，把降糖药全停了。通过饮食控制，五点血糖控制的非常非常好。不仅仅是一天两天血糖好，已经一年两年，五点血糖非常正常。
对他们来说，他们每天要做的事情，不是要考虑如何吃药，如何打针，而是如何通过这顿饭控制好，通过监测五点血糖，发现吃到什么东西让我血糖高，今后我避免吃这些东西。
大部分人通过三个月、半年、九个月、一年的时间，把自己的胰岛功能恢复到一定程度以后，发现药不用吃那么多了，胰岛素也不用打那么多了。
如果再吃那么多的药，再打那么多的胰岛素，就会出现低血糖，低血糖以后又会诱发反应性高血糖。所以他们不得不减药甚至停药。
（欲知后事如何，请看明日文章）
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