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糖尿病前期国家卫计委公布数据，目前有50.1%的成年人正处于糖尿病前期，每天都有可能变成新的糖尿病患者。
糖尿病早期都有哪些症状？糖尿病是现代人常见的疾病，早发现疾病，尽快治疗，大多数患者都能得到较好的控制。下面介绍的这10个征兆，不容忽视，大家一定要注意。
1.无来由的体重骤降情形：也许减重听起来好像是大家都想要的，但如果是短时间内没有特殊原因，突然减了4.5公斤以上的体重，就有可能是身体发出的警讯。
2.视线模糊情形：常见的糖尿病症状就是视线模糊或有飞蚊症。视线模糊是折射问题，当血液中血糖高，就会改变晶状体与眼睛。视线模煳其实是2型糖尿病的早期警讯，别发现自己视线扭曲怪异就自动忽略，觉得一切都没事。尤其是出现这个症状时，发现还伴有其他征兆，就真的该去看看医生了！
3.越来越明显的饥饿感：无来由、又不断增进的胃口也是另一个怪异却常见的糖尿病症状。胰岛素在肌肉、脂肪与其他组织中会有运作不太顺畅的状况，于是你的胰脏就会释放更多胰岛素。这样的高量胰岛素水平会刺激头脑，让你感到饥饿。
当然，饥饿本身并不是值得令人担心的，但是一种渐进式的饥饿感，配上不断下降的体重就是个警讯。
4.疮或伤口难愈合：当你的身体在跟糖尿病对抗，疮或是伤口就会花比较久的时间愈合。高血糖会影响血流，造成神经损伤，身体的伤口就比较难愈合。
5.疲劳感：如果你的身体分泌的胰岛素不足或甚至完全分泌不出胰岛素，身体就会没有能量，也会让你感觉比以往还要累。
6.脚部疼痛或麻痹感：这有可能只是血液循环不良，但严重时也有可能是糖尿病的信号。脚痛或麻痹都会从脚开始，接着这种感觉就会往上扩散，麻麻的感觉可能就是糖尿病造成的神经损伤所体验到的感觉。
7.尿频：如果4个月前，你半夜偶尔才会起床尿尿，但现在一个晚上就要起3次，那就是个警讯了！由于糖尿病会造成血糖升高，身体就会想要制造更多尿液把糖分排掉，也会比一般人还要频繁跑厕所。
8.常常感到口渴：有了尿频症状，你也会越来越口渴。就会比较常跑厕所、尿得多。因此也会变得很口渴，喝得多，尿得也多。
9.皮肤痒：除了皮肤干痒，其他像是脖子或腋下皮肤颜色变深也可能是糖尿病的象征。血糖指数不正常、尿频造成的脱水状态都会让皮肤干痒。
10.念珠菌感染情形：平常我们所知道的念珠菌感染都是女生才有的。只要患有糖尿病，男女生都有可能发生这样的感染情形。念珠菌会靠葡萄糖生存，所以如果葡萄糖很多的话，念珠菌就会生长过多，在温暖、潮湿的皮肤上造成感染情形。虽然念珠菌感染最常出现于生殖器，但其实它也会在胸部底下或手指、脚趾之间出现。
回归本源健康的生活方式对任何人讲，健康都是一种动态平衡。这种平衡的状态，是均衡地输入和输出能量和物质。这方面每个人和每个人都有区别，回归本源健康生活方式立足科学的数据分析，针对自己做出调整，让你的健康方式，更适应你的身体。
1.健康的观念
要多看有关糖尿病的书籍、报刊、电视节目，增加自己对糖尿病的基本知识和糖尿病防治方法的了解。2.良好的心态
力求做到开朗、豁达、乐观、劳逸结合，避免过度紧张劳累。3.适量的运动
增加自己的体力活动时间和运动量，避免肥胖的发生。4.合理的用药
不要讳疾忌医，根据血糖的波动，该吃药吃药，该打针打针5.充足的睡眠
睡眠的作用有补充人体的能量，增强自身抵抗力，促进人体的正常生长发育，使人体得到充分的休息等。睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动极其重要。6.健康的饮食
减少每天的热量摄取，特别是避免大吃大喝、吸烟喝酒等等。参考文献：王茜,周婷玉.健康生活方式可预防80％的糖尿病[J].老年健康,,():4.李世明,部义峰,高金栋,等.健康生活方式评价体系的理论与实证研究[J].上海体育学院学报,,():28-33.王焕春,王春晓,殷召雪,等.4城市公众健康生活方式知识知晓情况调查%Surveyonhealthylifestyleknowledgeamongresidentsinfourcities[J].中国健康教育,,():-.预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇转载请注明地址:http://www.aqmpf.com/zcmbyf/171724.html
