前段时间，医院检查，结果医生下的诊断为：糖尿病前期。拿到这个结果，朋友有些困惑，“糖尿病就糖尿病吧，怎么还有个前期啊？”于是，打电话给我，想问问清楚这个诊断到底是什么意思。而我接到电话听完他的话，说的第一句话是“恭喜你，发现了有可能回归健康的隐形钥匙。”怎么回事呢？听我慢慢说~其实，糖尿病前期，并不难理解，就是从健康状态发展到糖尿病状态之间的一段过度状态，这个阶段分为两种情况，即空腹血糖受损和糖耐量异常，具体说就是空腹血糖在5.6mmol/L到7.0mmol/L之间的为空腹血糖受损；餐后血糖在7.8mmol/L到11.1mmol/L之间的为糖耐量减低。糖尿病前期不是糖尿病，这个阶段没有任何症状，很容易被忽视，直接发展为糖尿病，所以，我听了朋友的话，首先便奉上了一句“恭喜”，因为这个可以回归健康的“隐形钥匙”，朋友发现了啊。发现了后应该怎么做呢？当然是积极干预！1日常生活干预日常生活干预包括作息习惯、饮食、运动等。作息习惯：调整不规律的作息时间，拒绝熬夜、持续晚睡，拒绝长时间伏案工作，拒绝长期低头玩手机等。饮食习惯：饮食是防治糖尿病的首要措施，合理控制饮食可以减轻胰岛分泌胰岛素的负担，科学合理的分配每日的能量摄入，减少高热量食物的摄入，拒绝暴饮暴食，拒绝大量饮酒等。运动习惯：内分泌专家把饮食和运动称为控制糖尿病的两大基石，只有基石稳定，药物才能更好地发挥作用。可见合理的运动同样是治疗糖尿病必不可少的手段。建议每周进行至少分钟的中等强度或以下的运动，比如慢跑、快走、健身操、游泳等，具体运动时间在餐后的1~3小时为宜。2药物干预在糖尿病前期，如果通过饮食和运动等生活方式的调整，血糖仍然不能控制在正常范围，或者一时难以改变多年习惯的生活方式，不能长期坚持健康生活方式的，以及具有多重心血管危险因素（包括高血压、血脂异常、冠心病史、肥胖、吸烟、50岁以上等）的“糖尿病前期”患者，可以在医生的指导下进行药物干预。药物干预的好处主要有三方面：一是可以有效控制血糖和糖化血红蛋白；二是能够显著降低“糖尿病前期”进展为2型糖尿病的风险；三是大大减少患者罹患心血管疾病的风险。什么是糖尿病前期，现在大家都了解了吧！在这个阶段，若干预做得好，将会远离糖尿病深渊，做得不好，从此便多了一个标签：糖尿病患者。所以，糖尿病前期的朋友们一定要好好把握住这个回归健康的最后机会哦~
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资料来源网络，编辑：金典糖医
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