导语：糖尿病在现代社会被喻为富贵病，即很难治愈，又要花非常多的钱治疗。不防试试下面这个手印及迪帕克博士建议的饮食的方法，每天坚持30分钟，一个月后看看变化如何。我们已经收到非常多的朋友的有效反馈，在做手印都有很好的收效和感受。欢迎分享给你身边的朋友，让更多的有糖尿病朋友能够幸运看到这个信息。
出处：《手印》
作者：迪帕克·杜德曼博士
翻译：汪永红
本文经迪帕克工作室授权发布
手印是一种手指的特定姿势，是阿育吠陀的组成部分。印度古代的智者认为，身体是由地、水、火、风、空五大元素组成，如果这五个元素之间失去平衡，将引起身体的不适和疾病，当把失衡的元素调整过来，身体才可以恢复健康。五个手指分别代表五大元素，通过特定手指姿势的练习，可以使这些在我们体内的元素归于平衡。
临床医学治疗与康复领域加以证实，经过缜密观察、反复实践与个人悟证，他发现古代手印能对诸如寝食不安、消化不良、疲劳倦怠、免疫力低下、肥胖、注意力难集中、拖延症及上瘾症、紧张焦虑等人们日常容易出现身心问题，确实具有调理作用；也可用于高血压、心脏病、糖尿病及癌症、男性及妇科病等疾病的辅助治疗手印的目的及用途在我小时候所读的梵文典籍中，印象最深的是《吠陀经》之一的《阿闼婆吠陀》（印度传统医学阿育吠陀源于此）中有段著名的梵文句子：NaastiMudrasamumKinchitSiddhamKshitimandale.意思是“在这世界上，你若想从宇宙中获得某种特殊能力，手印是使你吸引这种能力的最佳方式，没有什么比手印能更好地吸引宇宙力量赋予你此特殊能力。”这种特殊能力究竟是什么？当我们注视自己的身体及周围，发现有很多内部及外部的力量与身体存在相互作用。身体不是永久性的东西，它成长、成熟、变老，最后它将消失。在这整个过程中，衰老本质上是身体系统的衰退，意味着身体只是一个暂时现像，在衰退过程中，疾病和不适导致身体问题。人人皆想拥有的一个特殊能力是拥有健康的身心，虽然身体是暂时的，随着时间而成长，但人人皆想过一种没有痛苦，没有身心疾病的生活，在有限的时间享受快乐的生活。这意味着整个存在都在寻找良好的生命质量。宇宙借由手印赐予人们维持良好生命质量的能力。神经末梢原理手掌及手指是身体的端口。所有源自大脑的神经，通过身体每个器官、组织，终止于手指及手掌。这些神经携带源自大脑的脉冲，让所有器官功能顺利地互相配合，因此，每个器官运作符合其他所有器官，使身体成为一个综合的、健康的、良好运作存在。神经通过器官，在手掌及手指上有一个特定终点。指尖含有一些身体最密集的神经末梢区域，是最丰富的触觉反馈源，具有最大的身体定位力。指尖大约有个神经末梢，故使手印如此有效，因为神经末梢与器官连接，可根据个人需要来影响、松弛、刺激或平衡它们。通过手印练习，任何（或所有）神经脉冲的不规律将被调节，便于一个及所有器官的运作顺畅。糖尿病手印（Madhumehant）
Madhumehant是“终止糖尿病”的意思。
练习方法：
小指、无名指、中指与拇指指尖接触，食指放松伸直。彼此接触的指尖应该轻松，任何手指无需施压或绷紧。
注意：
该手印可随时随地练习，每天练习30至45分钟。
控制糖尿病的其他贴士：
1）2满茶匙青柠汁＋14茶匙黑胡椒粉＋1杯温水（或热水），每天早餐前空腹服用，连续服用3至6个月。
2）晚餐沙拉：卷心菜＋西红柿＋1撮盐＋柠檬汁，它富含纤维，填充胃，无脂肪，有助于在夜晚减少糖份，因此空腹血糖很容易控制。
3）4勺苦瓜汁＋1杯石榴汁，每天早晚餐前各饮用一次，帮助控制血糖浓度。
4）尽可能多吃无籽西红柿（取出西红柿籽），或每天至少2杯西红柿汁。
了解更多糖尿病的资讯：
下面是迪帕克·杜德曼博士携手CCTV中央电视台新科动漫频道推出养生题材栏目《禅医》，用动画的形式幽默风趣地解答有关健康的奥秘。让我们一起再深入探讨糖尿病的原因。
《禅医》——糖尿病
建议在Wifi环境下观看，全长5分钟。
哈哈，这次你起到了关键作用，维持了平衡
果果你看，我们三个构成的一个系统中，平衡是不是很重要呢？
是啊
世界上任何一种系统，包括我们的身体平衡同样是最关键的因素。
嗯，比如？
比如，身体中糖的数量和胰岛素的数量，当它们失去平衡状态时，就是所谓的糖尿病了。
哦，我知道我知道，我爷爷就有糖尿病，他每天都需要注射胰岛素。所谓糖尿病，到底是怎么一回事呢？
简单地说，糖尿病就是血液中含有过多的糖分。糖分，它实际上是我们身体的主要能量来源。由血液输送到全身细胞，胰岛素像细胞的一把钥匙，能打开细胞，使糖分进入细胞，从而将糖分转化为能量。细胞的胰岛素抵抗，导致锁眼被某些东西堵塞，由于胰岛素不能为糖分打开门，使血液里的胰岛素及糖分增加，从而细胞却缺乏能量。这被称为2型糖尿病，这将损坏神经和血管。导致譬如心脏病、肾脏疾病、失明、神经疾病、牙龈发炎等并发症。
真可怕，那么胰岛素是从哪里来的呢？
在上腹部，有一个叫做胰腺的器官，胰岛素就是由它分泌的。三十岁以后，身体细胞产生胰岛素抵抗的机会更大，由于不良的生活方式，导致血液里糖分增加，强迫胰腺分泌更多胰岛素。就像我们刚才说的，维持一种平衡，但是，在分泌更多胰岛素几年后，如果我们不关照这种情况，胰腺耗竭，慢慢降低胰岛素分泌。
这是一个挺复杂的过程哦。
慢性病总是通过长时间不良习惯的积累造成的，比如肥胖或体内脂肪过多，长时间坐姿而无身体运动，不规律饮食习惯，不规律睡眠习惯，家庭糖尿病史等等。不安全感及无安全意识，也是使身体患糖尿病的主要原因之一。
那么那么，怎么解决这些问题呢？
糖尿病的最好方案是预防，遵循健康生活方式，经常运动，良好的饮食习惯良好的作息习惯，有家庭史的人要避免吃太多糖，对于2型糖尿病，我们可以提供一些方法。
现在是迪帕克医生秘方时间
秘方1
在服药的同时在食物中使用姜黄
在茶咖啡或汤里加入肉桂粉
姜黄肉桂具有抗糖尿病性能
多吃苦瓜它含有植物胰岛素
秘方2
早上喝足量的水每天散步30分钟
避免糖及甜食
秘方3
最后还是提供我们的老方法冥想及花香
能帮助你排出糖尿病的悲伤感
所有这些方法帮助身体打开细胞的锁眼
因此胰岛素能为糖分打开细胞并控制2型糖尿病
噢这么多方法我赶紧回去告诉我爷爷
这平衡打破得也太突然了
导师介绍
卢海娟,法名益西康珠·妙音
年开始学习中华传统文化、佛法，先后修习净土、噶玛噶举、南传佛教教理与法；
年开始学习禅修，先后向银巴嘉措上师、明就仁波切、乌苏西拉尊者学习止、观禅修，先后在国内国外多次闭关。
平台介绍
青岛十念处健康管理有限公司主要从事身、心健康的生活方式设计、定制、培训的养生管理机构，涵盖禅修、瑜伽、理疗、食疗等多种项目培训、输出与辅导，通过调节身体自身的情绪、压力、性格、免疫力等，全方位实现身、心健康。
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