泡脚的那些事儿冬天来了，最惬意的就是睡前倒上一盆热气腾腾的水，把脚缓缓伸进热水里，舒舒服服的泡个脚，驱散冬天的寒冷和工作的疲惫。然而，看似简单的泡脚，并非人人都懂，下面我们就一起来看一看关于泡脚，我们就一起来看看泡脚的事。热水泡脚就是足浴，至今已有千余年历史。脚又被称作人体的第二心脏，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”热水泡脚的好处（1）促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。（2）刺激足部的穴位、反射区和经络。脚部贯穿了6条经络、60多个穴位和70多个反射区。用热水泡脚时，脚部的温度上升，腿部和脚部的末梢血管逐渐发生扩张，脚部血流量增加，血液循环随之改善。（3）对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。泡脚时的注意事项1、水温不能太高。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。2、时间不能太长，最好控制在15--20分钟。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。而且冬季气候本来就干燥，皮肤在热水中浸泡时间过长，还会导致皮肤过于干燥，容易得皮肤瘙痒症，因此不论是哪个年龄段的人士泡脚，结束以后最好使用一定的润肤产品，让皮肤保持一定的水分。3、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。因此，最好吃完饭过1小时再泡脚。4、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。5、泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆（中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣），能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。水温以40～50摄氏度为宜，要随时添加热水以保持这个温度均匀。水应有一定的热度，以脚能忍受为度，才能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。泡脚也有禁忌儿童不宜用过热的水长时间泡脚。因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。女性经期别自己乱用中药泡脚。女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状，最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。心脑血管疾病患者泡脚时间较长，温度过高等会增加心脑血管负担，泡脚是水温不宜过热，水温以40℃～45℃为最佳，时间也不宜过长，10分钟左右即可，否则将导致大脑和心脏供血不足，出现头晕目眩等症状。糖尿病足患者的皮肤比较脆弱，脚部末梢神经对温度不敏感，正常人感觉很烫的水温，他们却感觉不到，所以很容易被烫伤，一旦被烫伤，即使很小的水泡，都有可能导致足部感染、溃烂，严重时甚至会造成截肢。足癣等皮肤病患者很多人误以为泡脚能减轻足癣症状，其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染，对于皮肤已经破溃的伤口，热水泡脚更是雪上加霜，一定要敞开伤口，干燥通风。足部患有湿疹、疱疹等疾病的患者也不要用热水泡脚，一旦将皮肤弄破，很容易造成感染。静脉曲张患者不要用热水泡脚，也不宜用热水袋暖脚或洗浴桑拿。内一科段慧珍
赞赏
长按在北京治疗白癜风需要多少钱北京治疗白癜风首选医院
转载请注明地址:http://www.aqmpf.com/zcmbyy/167642.html
