母亲节快乐母亲，一个平凡而饱含深情的词汇，一个充满爱和理解的港湾，一个披荆搏梦勇往之前的后盾；母亲，与我们每一个人而言，都是温暖和包容的，是心灵的归属，是家的象征，“母亲在哪里，哪里就是家”。母亲节在即，衷心祝福天下所有的母亲健康、快乐、平安！光祝福，显得不够诚意，那么我就借这个主题，好好聊聊“特殊母亲们”的饮食吧！可能有人迷糊了，不明白何谓“特殊母亲”？不卖关子了，就是指准妈妈们，而且是被糖尿病盯上的准妈妈们。他们应该如何科学饮食，守护健康呢？听我慢慢道来~能吃什么？1主食（碳水化合物）妊娠期糖尿病患者在饮食上不仅要考虑孕妈妈的营养，还要顾虑到腹中宝宝的需求，通常怀孕3个月后，胎宝宝生长速度非常快，对热量的需求会相应增多，这时候，每天的主食量应该保证在~克之间，太少不利于胎宝宝的生长，太多又不利于血糖的控制。注意：建议选择富含膳食纤维的粗粮作为主食，比如糙米饭、五谷饭、全麦面包等。2蛋白质蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分，是生命活动的主要承担者。对孕妇来说，蛋白质不仅是维持子宫和胎盘正常发育的重要营养物质，还是胎儿正常生长发育的必须物质。这个阶段，糖妈妈对蛋白质的需求量自然会增多，每天每千克体重需要1.5~2.0克蛋白质，富含蛋白质的食物包括鱼、虾、瘦肉、禽蛋、奶、豆制品等，这些均可以多吃一些。3脂肪脂肪过多会堆积在体内，造成起肥胖，但是适量的脂肪还是很有必要的，毕竟脂肪也是人体必不可少的营养物质，不仅可以提供热能，保护内脏，维持体温，还参与了机体众多代谢、吸收活动。对孕妇来说，每天摄入50克左右的脂肪即可。注意：食用油要以植物油为主，少吃炸、煎、油酥等食物。4膳食纤维、维生素和矿物质合理、均衡且全面的营养是健康的基础，平日里，孕妇可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，因为蔬菜水果中富含膳食纤维、维生素以及矿物质，这些营养素都是孕妇必不可少的。有人可能会疑问：糖妈妈也可以吃水果？那当然！糖妈妈可以选择一些低升糖指数的水果来食用，比如苹果、樱桃、梨、橘子、柚子等。需要特别提出来的是牛奶，牛奶含钙量相对比较高，而钙对胎儿的骨骼发育十分重要，孕妈妈每天至少应该喝两杯牛奶已补充机体对钙的需求。注意：建议水果在两次正餐之间作为加餐食用。远离什么？1酒在饮食上，酒是糖妈妈要远离的，不能碰的。原因有二：一，孕妈妈饮酒不利于胎儿的生长，尤其会对孩子的智力造成不良影响，这可是关系到孩子的一辈子健康问题；二，酒精不利于糖尿病的控制，尤其是空腹饮酒，还很容易引起低血糖，十分危险。2肥胖怀孕期间，孕妈妈很容易出现过量饮食，总觉得多吃点对宝宝好，其实不然，体重过重不仅会增加分娩难度，还不利于血糖的控制，所以，建议在怀孕3个月后，每周体重增加克为宜，整个妊娠过程总体重增长10~20千克为宜。餐次如何安排？对糖妈妈来说，一次食用大量食物会造成血糖快速上升，而空腹太久又容易产生饥饿性酮体或者低血糖，所以，建议少食多餐，即每天进食的总量不变，将其分为5~6餐进食。“初为人母，本是开心快乐的事情，却被高血糖扰乱心绪，实在“扫兴”，今天的这些知识是“母亲节礼物”，更是关爱，希望可以真真实实地帮到各位准妈妈们，再次祝福妈妈们节日快乐！
转载请注明地址:http://www.aqmpf.com/zcmbzz/160292.html
本文为原创内容，转载请注明来源
关于我们金典糖医APP是一款集远程问诊、血糖监测、健康报告、运动监测指导、营养饮食指导、服药提醒、线上商城等多功能为一体的糖尿病健康管理平台。金典糖医以“一切为了更好的用户体验”为服务标准，依医院的医疗资源，利用互联网大数据技术手段，形成多媒体患教平台、专业性问医平台，并为每一位糖友提供个性化控糖方案。医院是北京首家开展糖尿病综合防治的专业化医疗机构，集基础研究、科技推广、临床诊疗、科普教育和康复北京那个医院白癜风最好内蒙古白癜风医院转载请注明地址:http://www.aqmpf.com/zcmbzz/160292.html
