今天是
世界糖尿病日
世界糖尿病日(WorldDiabetesDayWDD)，由世界卫生组织和国际糖尿病联盟于年共同发起的，其宗旨是引起全球对糖尿病的警觉和醒悟。年底联合国通过决议，从年起，将"世界糖尿病日"正式更名为"联合国糖尿病日"，将专家、学术行为上升为各国的政府行为，促使各国政府和社会各界加强对糖尿病的控制，减少糖尿病的危害。
在全球几乎每一个国家，糖尿病发病率都在上升。这种疾病是导致失明、肾衰竭、截肢、心脏病和中风的主要原因。世卫组织估计全世界2.2亿多人患有糖尿病。如不进行干预，这一数字到年可能会增加一倍以上。
今年的主题是“防控糖尿病、保护你的家庭”。
什么是糖尿病？
糖尿病是一种内分泌疾病，以高血糖为特征，是由于人体内胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病若不及时治疗，长期存在的高血糖会对心脏、血管、神经、肾、眼等组织产生危害。
糖尿病高危人群
符合以下情况之一，即为糖尿病高危人群
超重或肥胖
高血压病
血脂异常
糖尿病家族史
妊娠糖尿病史
巨大儿（出生体重≥4Kg）生育史
6.1mmol/L≤空腹血糖（FBG）7.0mmol/L，或7.8mmol/L≤糖负荷2小时血糖（2hPG）11.1mmol/L，为糖调节受损，也称糖尿病前期，属于糖尿病的极高危人群。
糖尿病的严重危害
其实，糖尿病本身并不可怕，可怕的是它的并发症，包括急性并发症和慢性并发症两大类。
急性并发症：包括糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗状态、乳酸性酸中毒等。
慢性并发症：是糖尿病致残、致死的主要原因，早期几乎没有症状，发现时往往病情较重。包括心脑血管病变、肾脏病变、神经病变等。
眼：20%~40%的2型糖尿病患者会出现视网膜病变，8%出现严重视力丧失。
口：糖尿病增加牙周炎的风险，引发掉牙。
心：糖尿病使心血管疾病的危险性增加2~4倍。
肾：39.7%的糖尿病患者患有肾病。
足：糖尿病患者截肢的风险是正常人的25倍。
神经：糖尿病患者常常会发生明显的神经并发症，发生不同程度神经病变的患者占60%~90%。
如何防控糖尿病？
（图片来源：百度图库）
要了解——普及糖尿病防治知识，增加对糖尿病的了解，才能更好的做到预防。
要控制——控糖可以说是控制饮食，控制过多糖分的摄入，合理膳食，少食多餐，多饮水。
要运动——根据自身情况，定制合理的运动计划，能增强体质，改善胰岛素敏感性。
要坚持——坚持每年检测血糖十分有必要。健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖。糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖。
要趁早——一旦发现有糖尿病的征兆，就要尽早进行干预，越早控制越好。
糖尿病的综合治疗
糖尿病综合治疗“五驾马车”：健康教育、饮食治疗、运动治疗、药物治疗、血糖监测。
第一架马车：知识教育
糖尿病是终生性慢性疾病
目前尚无根治的方法
要学会照顾这位“朋友”
糖尿病患者及其亲属
有必要接收科学的糖尿病知识教育
糖尿病治疗以综合治疗为原则
已有研究表明
在规律服药的基础上加以生活习惯的干预
糖尿病患者完全能达到普通人的期望寿命
只要牵住了“知识教育的”牛鼻子
糖尿病并没有那么不可控制
第二驾马车：饮食治疗
饮食治疗是糖尿病治疗的基础
它贯穿所有类型糖尿病治疗的整个过程
糖尿病的饮食治疗
1
少食多餐
2
控制总量，固定热量
3
品种丰富，搭配合理
4
蔬菜为主，鱼肉适当
值得注意的是
控制热量并不等于节食
患者需在专业医生的指导下估算自己每日所需热量，然后根据合适的比例安排膳食结构。
科学正确的饮食方案
可以让血糖控制事半功倍
第三驾马车：运动治疗
运动是治疗糖尿病必不可少的手段之一
运动可以增强患者身体对胰岛素的敏感性
降低血糖、血脂以及血液浓度
从而减少糖尿病并发症的发生风险
但是，糖尿病患者在运动时
不可一昧地追求“更高、更快、更强”
而是要在专业人士的指导以及血糖监测下
进行适当、科学、合理的运动
不然有可能适得其反
第四驾马车：药物治疗
药物治疗的主要目的是避免糖尿病并发症的发生。
1型糖尿病患者必须终生使用胰岛素；2型糖尿病患者在饮食、运动的干预下血糖依旧控制不佳者，也需在专科医生的指导下进行药物治疗。
随着现代医学技术的发展，目前治疗糖尿病的药物选择广，副作用少，效果明显。患者在医生的指导下用药，不随意自行停药、增减药量，可以享受与普通人基本相同的寿命。
第五驾马车：血糖监测
糖尿病病人需要定期监测血糖以帮助医生了解血糖水平，及时发现异常情况，以调整治疗方案。
对于口服降糖药物治疗的患者：每月监测3-4次空腹血糖和餐后2小时血糖即可了解血糖波动的大致情况。
对于接受胰岛素治疗的患者：每天至少测量5次血糖，包括空腹、三餐后2小时和睡前的血糖。
除此之外，还要监测肝肾功能、血生化、血压和血粘度、眼底等情况，以尽早发现异常，尽早处理。
“三分防，七分治”
这“五驾马车”分别代表了糖尿病治疗的五个方面，五驾马车拉一辆车，说明糖尿病决不能靠单一的治疗，而是需要综合防治。
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