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目
前我国有超过2.6亿慢病患者，其中慢病导致的死亡已占我国总死亡率的86.6%，导致的疾病负担已占总疾病负担的70%。
近年来，随着生活方式的改变、环境污染及人口老龄化程度的加快，心脑血管疾病、糖尿病等慢病患病率逐年上升。然而，比高患病率更可怕的是多种慢病的低知晓率。
据
《中国心血管报告》数据显示，我国高血压、血脂异常以及糖尿病这三种常见重点慢病的知晓率分别仅为46.5%、31.0%、36.5%。低知晓率说明很多人根本就不知道自己患了某疾病，更不用谈治疗了。
保持血糖、血脂、血压的正常，对一个人来说那是太重要了。但是如何才能知道这三项指标是否正常呢？那就需要我们定期去监控自己的血糖、血脂和血压。对于糖尿病、高血压以及血脂异常的患者来说，更是需要日常来监测，这样才能知道治疗是否达标，是否需要调整治疗方案等等。
因
此，监控血糖、血脂、血压无论对健康人，还是对已经确诊的患者，都是非常重要的。那么，我们应该多长时间监测一次呢？
1
血压
想要知晓自己的血压水平，就必须定期测量血压。建议家中备一个电子血压计，推荐购买经过国际标准认证合格的、臂式的、全自动电子血压计。
不同的人，需要不同的周期来监测自己的血压。
1健康的成年人，建议至少每年测量1次血压。
2
糖尿病以及血脂异常的患者，最好每个月测1～2次血压。
3
肥胖、长期过量饮酒、吸烟、吃饭口味重、有高血压家族史的人，是高血压的易感人群，应每半年测1次血压。
4
对于已经确诊的高血压患者，更应该坚持定期监测血压。
5
血压控制稳定者每周选1～2天，早晚各测量1次。
6
血压未得到控制、波动大，或服药不规律，应每天早晚各测1次。
测量血压要注意哪些？
1首先我们要确保在测量血压之前三十分钟内没有做剧烈的运动，没有吃饭、喝热茶、咖啡、抽烟。还要避免情绪波动，测量前晚确保有充足的睡眠。
2
排空小便，放松精神，至少安静休息5分钟。
3
测量血压前，身体要坐正，双脚并拢，不要扭曲。也不要匍匐于血压器上。手臂平放，手心向上，上臂和心脏在同一水平位上，肌肉要放松。
4
在袖带充气与放气时，不要让胳膊使劲或者活动。
5
建议初次测量左、右上臂血压，以血压高的一侧作为血压测量的上肢。
6
当左、右上臂血压收缩压差值20mmHg时，建议进行四肢血压测量。老年人及糖尿病或某些疾病患者易出现体位性低血压，建议测量卧位或站立位血压，站立位血压测量应在卧位改为站立3分钟内进行。
2
血脂
想要了解自己的血脂水平，就应该定期检测血脂，一般建议：
120岁以上的健康人应该每3-5年检查1次血脂。
2
血脂检查的重点对象，应该每6个月检查1次血脂。
重点对象包括：
①已有冠心病、脑血管病或周围动脉粥样硬化病者；
②有高血压、糖尿病、肥胖、吸烟者；
③有冠心病或动脉粥样硬化病家族史者，尤其是直系亲属中有早发冠心病或其他动脉粥样硬化性疾病者；
④有皮肤黄色瘤者；
⑤有家族性高脂血症者。
⑥40岁以上男性和绝经期后女性。
3
正在吃降脂药的高脂血症患者，每3～6个月检测1次血脂。
4
因缺血性心血管病住院治疗的患者应在入院时或24小时内检测血脂。
3
血糖
定期的血糖监测也是必须的，除了能及早发现血糖异常，早诊早治外，还能监控糖尿病患者的血糖控制情况。
1对于2型糖尿病高危人群，医院进行糖尿病筛查（检查空腹血糖和糖耐量试验）。首次筛查结果正常者，宜每3年至少重复筛查1次。糖尿病高危人群包括：年龄≥40岁，有糖尿病前期史，超重或肥胖，久坐不动，一级亲属中有糖尿病家族史，高血压，血脂异常，冠心病患者等。
2
对于新诊断的糖尿病患者、血糖控制不佳的患者，以及血糖波动大的患者，每天需要测7个点的血糖，包括三餐前、三餐后2小时，以及睡觉前。
3
对于血糖控制相对稳定的患者，就没必要测那么多次了，每1-2周测1-2日的空腹血糖以及餐后2小时血糖即可。
血糖仪测血糖要注意哪些？
1试纸条保存不当。不少的检测误差由试纸条的变质引起的，尤其使用的血糖仪测试原理需要血糖试纸，试纸条上的酶与血液中的葡萄糖，发生化学反应，试纸条的保存非常重要，需要避免潮湿，应放在干燥、阴凉、避光的地方，用后要注意密闭保存，手指不要去触摸试纸条上的测试区。
2
采血方法不当。穿刺手指之后，如果过分挤压采血的部位，会导致测试结果不准确，需要更换试纸条重新测定。建议穿刺手指之前轻轻按摩采血的部位，切勿在针刺之后没有见到血过分挤压和按摩，在这种情况下也可将采血笔的刻度调高，使得手指更容易扎出血来。
3
取血的部位残留酒精。酒精可以跟试纸条上的化学物质发生反应，导致血糖值不准确，需要注意的是，要等酒精挥发之后再取血操作。
4
试纸条编码没有调试。有些血糖仪在更换试纸之后，要注意进行试纸条编码的调试，在每次使用一盒新的试纸时，必须进行编码的调试，对于那些免调码的试纸，就不要进行这一项目。
5
其他影响因素。比如血液中的红细胞比容，甘油三酯的浓度、低血压、缺氧状态，某些药物都会直接影响血糖的测试结果。糖尿病患者在使用血糖仪前，应仔细阅读血糖仪说明书的注意事项，以及常见的故障处理方法，纠正不正确的使用方法，以便准确的监测血糖水平，学会记录、分析所测的结果。
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信息来源于慢病界/百科名医
如有不妥请联系小编删改非常感谢
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