痛经只知道喝红糖水，能有点长进吗

痛经自古以来就是女性的一大隐痛，并且非常普遍，因为有超过90%的经期女性有过不同程度的痛经史。有女同胞深切地调侃道：“一白遮百丑，一‘痛’毁所有!”甚至，有女同胞更是郑重地告诉男友，那种痛只有体会过的人才会懂……

所以，在这里告诫大家：有什么别有病，痛什么别痛经!

痛经的症状有哪些?

　　痛经的症状表现为腰腹部的疼痛，可以是胀痛、坠痛、刺痛，更常见的是隐隐作痛。另外，还经常并发恶心、呕吐、头晕、头痛以及冷汗等症状。

痛经按体质的分类

痛经和体质有明显的相关性，根据不同体质，痛经可分为三类：寒、虚、瘀。

　　(1)寒性体质的痛经症状多为怕冷，四肢的温度比较低。

　　(2)虚性体质的女性主要症状为月经量偏少、颜色偏淡，经常伴有气虚、气短、乏力等症状。

　　(3)血瘀体质的女性痛经主要表现为月经量时多时少，但它的主要问题是月经颜色偏黯，血块较多，嘴唇和舌头的颜色偏黯、偏紫。

喝红糖水是不是一定可以缓解痛经?

首先，喝热的红糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

　　但是红糖属热性，易燥火上火，针对体质虚弱，寒湿血虚，气滞血於的女性可提高体内热性，减轻因体寒气血滞引起的痛经症状。

　　反之，假如你的体质为火性体质，即内热较重，虚火上行，服用燥性很大的红糖水，好比火上浇油，身体受不了虚火过旺，于是以出血方式泄内火，会造成出血过多。

　　其次，红糖水调节痛经情况对于继发性痛经有一定的疗效，更多适用于产后痛经恢复女性补充血气。

　　但对经期女性而言，用处并不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。所以说预防痛经还需要平时多注意经期的卫生，避免经期受凉，在经期一定要避免食用辛辣刺激性食物。

红糖水可不是万能的，这些情况要慎喝红糖水

?有些痛经喝红糖水并没有用

　　红糖水并不能够缓解所有的痛经，例如继发性痛经。继发性痛经是指由于妇科疾病或者身体的其他疾病而导致的痛经，喝红糖水是不能够缓解的，还有可能会加重痛经。这种类型的痛经如果比较严重，医院检查治疗。

?产妇喝红糖水不宜过多

　　在传统观念里，产妇产后失血较多，就应该多喝红糖补血，但是事实是产妇不能过多地喝红糖水。过多地食用红糖会使子宫收缩增强，不利于伤口的恢复，还有可能会加重贫血。所以产后适当地喝一点就好，大概十天左右即可，不能喝得太频繁。

?喝中药后不要立刻喝红糖水

　　有些中药实在是太苦了，所以在喝完中药后再喝杯红糖水是很多人的习惯。但是，红糖中的铁等元素会与中药中的一些物质发生化学反应，从而降低药效。

?增加患糖尿病的风险

　　虽然红糖水并不会直接导致糖尿病，但是如果本身的食物摄入量很多，再加上长期喝红糖水的话就会大大地增加患糖尿病的风险。同时，糖尿病患者也最好不要喝红糖水。