肾衰竭是人人都惧怕的疾病，肾脏已经不能正常生成尿液，无法排出体内的代谢废物和毒素，一般需通过肾移植或透析的方式来维持生命。高血压和糖尿病确实是肾衰竭的高危因素，但并不代表着所有的高血压和糖尿病患者都会发展到肾衰竭阶段，只要做好以下三件事就能远离肾衰。
患有高血压和糖尿病就离肾衰竭不远了吗？
血压和血糖控制不达标或波动过大确实会伤害肾脏，不过发展成肾衰竭的几率很低。肾脏的基本功能是过滤血液，排出体内的废气代谢物。一旦发生肾衰竭，只能通过换肾或透析的方式来维持生命，降低生活质量和缩短预期寿命。
不过肾脏有强大的代偿功能，只要其中一个肾脏维持正常健康功能，就能完成过滤重吸收作用，维持身体健康以及代谢。所以，虽然糖尿病和高血压会损害肾脏，降低肾功能，不过只要定期做肾功能检查，控制好血压和血糖，就能降低发展成肾衰竭风险。
高血压和糖尿病患者需做好哪几点能避免肾衰？
1、控制好血压和血糖
维持血压和血糖长期达标稳定就能减少对肾脏带来的伤害。之所以糖尿病和高血压会伤害肾脏，是因为升高的血糖和血压可影响肾脏过滤状态和损害肾脏微血管，所以控制好血压和血糖就能保护肾脏，降低患病风险。可选择能保护肾脏或对肾脏伤害小的药物，首选沙坦类或普利类降压药或地平类降压药，能改善微量蛋白尿，不仅降血压，而且也能保护肾脏，不过还需结合病情程度在医生指导下正确用药。
2、调整好生活方式
除了积极控制慢性病外，也要做好生活调试，注意饮食清淡，远离高糖和高盐以及高蛋白质饮食，摄入太多盐分以及糖分可损害肾脏。养成主动喝水的习惯，采取少量多次原则；不能过度节食，以免引起营养不良。另外要保持适度运动，合理安排作息，避免吸烟喝酒，不能滥用药物，拒绝一切会伤害肾脏的行为。
3、定期监测肾脏健康
虽然肾脏有强大的代偿功能，但也经不起折腾。医院做肾功能检测，能大致了解肾脏功能受损情况，积极控制轻度受损的肾功能，降低患肾衰竭风险。
温馨提示
高血压和糖尿病患者主要是看一看蛋白尿指标，若出现蛋白尿时，提示肾脏已轻度受损，此时应及时改善蛋白尿问题，积极降低肾脏过滤压力，这样能保护肾功能，延缓肾脏功能受损。另外也要定期监测血肌酐，血肌酐升高时说明肾功能已受损严重。除此之外要调理好生活节奏，正确面对疾病，不能过度焦躁或抑郁。
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