答疑解惑一点通
利害轻重血糖偏高不等于糖尿病
血糖偏高意味着离糖尿病不远了
——也就是临界糖尿病
糖尿病的危害很严重
临界糖尿病需警惕
抓紧预防还来得及
干预建议要具体
前提是要个体化，根据患者具体情况制定干预目标和策略
核心原则要强调——管住嘴，迈开腿
具体目标要明确
超重或肥胖者BMI达到或接近24kg/m2，或体重至少减少5%~10%
每日饮食总热量至少减少~kcal
饱和脂肪酸摄入占总脂肪酸摄入的30%以下
中等强度体力活动，至少保持在min/周
定期检查要交代
每年至少需进行两次血糖测试和糖化血红蛋白检查，评估血糖水平
必要时复查糖耐量测试，判断是否进展为糖尿病
空腹血糖偏高？你可能是遇到了假的空腹首先，我们要来回顾一下：体检，是在什么状态下进行的？是空腹时，还是餐后？
一般来说，餐后血糖会高于空腹血糖，而常规印在体检报告单上的血糖正常值，是指空腹时的正常值。
不过！你得当心，因为有时候，我们可能会遇到假的空腹！
通常，我们会以为，在午餐前或晚餐前肚子饿得饥肠辘辘了，就叫做「空腹」，然而实际上并非如此。
真正空腹的定义，是指停止进食8~12小时时的状态。也就是说，肚子饿了，未必叫做「空腹」；肚子饿得要晕了，才可能叫做空腹。
空腹状态下血糖的正常值，医院、不同机器的原因，可能略有差异，一般在3.3~6.1mmol/L（单位读作：毫摩尔每升）。
如果你回想起体检时没有空腹，或者说，没有真正地空腹，那么你该做的，是在一个真正空腹的时间，医院重新接受爱的抽血哦！
真·空腹血糖6.2~6.9mmol/L回医院做个糖耐量试验如果你确实是在空腹状态下检查的血糖，而且的确高于6.1mmol/L，这时候，我们就该来学习看看数据了。
如果空腹血糖在6.2~6.9mmol/L，医院做一下糖耐量试验，因为糖耐量试验是诊断糖尿病的金标准。
如果糖耐量试验中，空腹血糖仍为6.2-6.9mmol/L，和/或口服葡萄糖后2小时血糖7.9-11.0mmol/L，则应该诊断为糖耐量异常。
糖耐量异常是糖尿病前期，通俗一点解释就是——“亲！你的一只脚已经踏在糖尿病的门槛上了！再往前一步就是糖尿病了！”
不过也别太担心，毕竟，只要处理得当，它完全有可能往后退，血糖水平降到和正常人一样。
补充阅读
什么是糖耐量试验？
糖耐量试验，也称葡萄糖耐量试验，是一种葡萄糖负荷试验，用以了解胰岛β细胞功能和机体对血糖的调节能力，目前被认为是确诊糖尿病的金标准。
根据摄入葡萄糖的方式，分为静脉注射(IVGTT)和口服葡萄糖耐量试验(OGTT)。
口服葡萄糖耐量试验(OGTT)，是指给成人饮用含75克葡萄糖的水毫升，然后测其血糖变化，观察病人耐受葡萄糖的能力。
总之，简单来说就是，你得空出肚子来，喝下一瓶比甜饮料还要甜的糖水，再按照护士提示的抽血时间抽血，分别检测血糖值。
虽然很痛，但很有用！必要的时候，还是撸起袖子上吧！
真·空腹血糖≥7.0mmol/L复查空腹血糖+餐后血糖当空腹血糖≥7.0mmol/L，此时你也还是要重新复查一下空腹血糖，毕竟咱们说了，医院、机器不同，数据是可能存在差异的。同时，还要进行口服葡萄糖后2小时血糖的检测。
如果复查空腹血糖仍≥7.0mmol/L，和/或口服葡萄糖后2小时血糖≥11.1mmol/L，则可确诊为糖尿病。
总的来说，血糖的异常对应着哪一种状态，大家可以跟着这张表格来进行解读：
注：IFG和IGT统称为糖调节受损，也称糖尿病前期到底是不是得了糖尿病?其实诊断糖尿病，不是你想的那么简单。诊断糖尿病是有前提条件的。确诊糖尿病的6个前提条件1.检查OGTT时，要空腹至少8小时以上，早上8点钟前抽血，试验前3天内，每日碳水化合物摄入量不少于克(生重)。2.要以静脉抽血检查血浆葡萄糖浓度为准，并同时检查糖化血红蛋白。3.要排除喝茶及咖啡、吸烟、剧烈运动对血糖的影响。4.要等到应激状态去除2周后再评估是否有糖尿病。5.要停用能影响血糖的药物1周后，再诊断糖尿病。6.要先治好其他内分泌疾病后，再评估是否有糖尿病。以下6种情况不能诊断糖尿病
1.不要用尿糖诊断糖尿病：仅有尿糖阳性不是糖尿病的诊断标准，因为正常人有时尿糖中也会出现加号(+)。
2.不要用指尖血糖诊断糖尿病：指尖血糖受温度、外周血循环、血糖试纸的有效期、血糖仪等因素的影响较大，只能作为血糖监测用，不能用于确诊糖尿病。3.不要因一次血糖升高就诊断糖尿病，因为一次血糖可能存在误差，也可能是受食物、进餐时间等影响。4.不要在应激状态时诊断糖尿病：如外伤、寒冷、发热、脑卒中、有其他严重身体疾病时等，体内在应激状态下，各种升血糖激素增多，可引起应激性高血糖，所以有应激情况时，不能做OGTT。5.不要在服用特殊药物时诊断糖尿病：如利尿药、肾上腺皮质激素、甲状腺激素、生长激素、避孕药、某些降血压药物、某些抗菌素等，这类药物通过干扰肝糖原异生或糖代谢导致血糖升高。6.不要在有其他内分泌疾病时诊断糖尿病：垂体生长素瘤、肾上腺皮质功能亢进症、甲状腺功能亢进症、嗜铬细胞瘤等，这些疾病都可以导致血糖升高。医生观点对于“我是不是糖尿病?”这样的问题，我的回答是别自己去查百度，医院找内分泌科医生看病，根据您的具体情况确定所需要的检查方案，然后依据您的病史和检查结果来明确是否糖尿病诊断。血糖异常了，我该肿么办？做到几个“点儿”，就够了！无论最后被诊断为糖尿病还是糖尿病前期，都需要进行生活方式的干预。
具体地说，就是要这么做：◆按照糖尿病的饮食方式控制饮食：该忌口忌口，该少吃少吃，和高糖高油的食物分手吧！◆适当运动，保持体重在合理的范围内：饭后散个步，晨昏跑一跑，游泳池里浪几回，都是极好的！◆多学习糖尿病的相关科普知识：比如转载请注明地址:http://www.aqmpf.com/zcmbwh/169205.html
