睡好觉就能降血糖是的,这5件事让血糖

最新的流行病学调查显示，我国的糖尿病朋友，血糖普遍控制的不好。

按照标准，糖尿病患者的相关指标应该控制在：

空腹血糖4.4～7.0mmol/L

非空腹血糖10mmol/L

糖化血红蛋白7.0%

然而，在接受治疗的糖尿病患者中，仅有49.2%的患者达标。

西安医院内分泌科的吴远医生，结合《中国2型糖尿病防治指南》，为糖友讲讲除了吃药，还应该做点什么来控糖。

不少糖友都认为，降糖是控制糖尿病唯一要做的事。其实，预防和治疗糖尿病，是以健康生活方式为基础，控制血糖、血压、血脂的一场「全方位战斗」。

除了吃降糖药，做好下面这5件事，也能降血糖。

睡好觉

图片来源：Shutterstock.

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