糖尿病,我这是逆转了吗

我是从年6月2号突然出现症状的，老是口渴，口干，爱喝水，喝水后不到半小时尿就憋不住了，多饮多尿，别的症状没有，以为是天热，也没有当回事！

一个礼拜左右吧，这种症状一点也没有缓解！感觉不对劲，早上测了个指尖空腹血糖，14.5毫摩尔每升，为了确诊，医院做了个静脉全血和尿检，结果血糖值10.5毫摩尔每升，尿糖十4，胴体十2，糖化血红蛋白8.9%，医生综合判断二型糖尿病，给我开了二甲双胍缓释片，每晚服0.5片一次看能不能控制好血糖，如果控制不理想，我们在增加剂量或换药，饮食方面少油少糖，清淡为主，加强有氧运动。

从此以后空腹测血糖，餐后半小时跑步2.5公里基本上成了我的标配，重点来了，是我的心得，跑步的时候用腹部呼吸法，裤带系在肚脐下约4公分，尽量扎紧一点，感觉丹田处鼔鼓的就行，气感以大腿向下运作以缓解小腿肌肉的酸胀感，就这样持续了2个多月，突然有一天早上起来心有一点慌，不是很强烈，那是一种从来没有过的感觉，马上测了一下血糖，显示5.8，血糖值也不高啊！在屋里转了一圈正好看见桌子上放的黄瓜随手拿起一根就吃了，过了一会那种心慌的感觉就消失了，怎么回事，不是说服用二甲双胍缓释片不会发生低血糖吗，医院又做了个全血检查，血糖值静脉血7.2，血糖仪指尖血5.5，糖化血红蛋白6.2％其于的指标都正常，医生综合我近期的情况说，你先把药停了吧，医院在做一次检查，到目前为止，过去快一个月了，血糖也控制的很好，看来合理的饮食加运动还有我的运用技巧，对我的帮助挺大的，逆转糖尿病，让我们拭目以待三个月后的检查！

这是我得糖尿病后个人的经验，希望能帮到更多的早期患者！