我国糖尿病患者竟达1个亿简单三大招可预

糖尿病我们再熟悉不过了，是一种常见病，现已成为现代疾病中的第二杀手，它对人体的危害仅次于癌症。我国糖尿病人逐年上升，严重威胁到人类的健康。世界卫生组织已将糖尿病列为三大疑难病之一，并把每年的11月14日定为“世界防治糖尿病日”。

世界糖尿病日是由世界卫生组织和国际糖尿病联盟于年共同发起，其宗旨是引起全球对糖尿病的警觉。

目前，我国糖尿病患者一个亿左右，是全球糖尿病患者最多的国家，全球每10秒就有1人因糖尿病而致死，每30秒有1人因糖尿病而致残。

糖尿病发病原因是多种因素的

某种遗传上的缺陷，使后代出现某些疾病的倾向即遗传易感性，糖尿病是其中的一种。

糖尿病发病原因一直是世界糖尿病研究的重要课题。经过几十年的研究，一致认为糖尿病是一复合病因的综合病症。

尽管糖尿病的起因与家族性遗传有关，但多数由于长期摄取过多高热量、高糖高脂饮食，体力活动减少，体内脂肪储存增加所致。

糖尿病是内分泌疾病，糖尿病发病原因主要是内分泌失调，与生活作息，饮食，遗传等因素异常密切相关表现出来，就是胰腺B细胞胰岛素分泌不足，或者身体产生胰岛素抵抗，胰腺肿瘤等等胰腺医院检查发现，没出现问题前不能提前发现。

糖尿病的危险因素很多，如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等，都可能与糖尿病的发病有关。

那么我们日常应该如何预防糖尿病呢?

1、定期血糖检查

有肥胖或超重、血压与血脂有点偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高风险者，30岁以后每三年测一次血糖;一般人群45岁以后每三年测一次血糖。这样可以早发现、早诊断、早治疗，甚至可以防止糖尿病高危人群发展成为糖尿病。

2、控制盐量

多尿是1型糖尿病的症状之一。多数1型糖尿病患者伴有高血压和肥胖，多吃盐会使血压升高，不利于高血压的防治，故必须限盐。少吃盐可以减少患心脏病和中风的可能性。

3、饮食疗法

经常吃高热量、高脂肪的食物的人是1型糖尿病的青睐对象。为了预防糖尿病，饮食必须控制，要选择低热量、高纤维素饮食，常吃蔬菜水果和粗粮。

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成分：山药、黄精、玉竹、葛根、枸杞子、桑叶、乌梅、肉豆蔻、代代花等

山药：选自焦作温县正宗铁棍山药。正宗铁棍山药，乃四大怀药之首，益气养阴、生津止渴，可降低糖尿病患者血糖值，古今多用于消渴病。

黄精：选自安徽九华山多年生黄精。黄精性平，味甘，具有“补诸虚、填精髓，平补气血而润”的作用，并能降血糖、降低血清胆固醇。

玉竹：东北玉泉上等玉竹。玉竹的甲醇提取物的水溶部分对血糖产生有意义的下降。

葛根：选自湖南张家界正宗野生老柴葛根。葛根味甘、辛，性凉。最新实验表明，葛根对降低血压有明显的作用，促进血糖提早恢复正常。

枸杞子：选自宁夏中宁上等枸杞。

枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对糖尿病也有较好疗效，对降血糖和老年人器官衰退的老化疾病都有非常强的改善作用。

桑叶：选用霜降后所采霜桑叶。桑叶能够治疗糖尿病，由来已久，在汉朝初年就有传言，古日本国，有扶桑之称，源于倭人出海时好嚼食桑叶以消渴。

乌梅：选自新疆天山大乌梅。乌梅味酸，性平；所主诸病，皆取其酸收之义。乌梅对高血糖的改善有明显的作用。

肉豆蔻：选自广东特级肉豆蔻。肉豆蔻具有益气养阴，使气阴得复、阴津充足，气血流通，生津消渴的功效。

代代花：选自浙江有“福寿草”之称的上等代代花。代代花味甘、微苦，含有强心甙和非强心甙的多种成分，对降低血糖，快速恢复血糖值，有很好的效果。