糖尿病
医学发展到今天，糖尿病仍是一种可以控制但不能根治的疾病，而饮食和运动是糖尿病治疗的基础。
什么是糖尿病
从字面上看，糖尿病好像是尿里有糖的病，实际上这并不准确。
要说最简单的，糖尿病是一种血糖升高的疾病；要说全一些，糖尿病就是由于各种原因造成胰岛素分泌不足和（或）胰岛素抵抗而引起血糖升高的一种代谢性疾病。这种疾病如果控制不好的话，会导致疾病并发症；长期以往可以生成慢行并发症而影响病人的健康与生命。
这就是糖尿病的概念。
糖尿病的危害
国内现状
糖尿病在国内是一个大病，已经是中国健康一个重大问题了。
我国糖尿病人增长特别快，年糖尿病患病率仅0.67%，其中20岁以上人群患病率也仅有1%；年，20岁以上人群患病率则已达到11.6%，增长了十几倍，病人已达到一亿一千四百万，每天能增长大概一万五千位糖尿病人。
临床表现
典型症状是三多一少（多饮，多尿，多食，消瘦）的，易并发眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。
糖尿病的诊断标准
现在国内的诊断条件只是根据血糖。一些欧美国家还有另一种诊断方法，那就是测糖化血红蛋白，达到一定的标准也可以诊断糖尿病。而国内糖化血红蛋白的测算不太统一，所以现在只能用血糖来监测。
诊断糖尿病的血糖标准已经是非常明确了的，不需要看专家、有时也不需要找医生，自己看看自己的化验结果，你可以判断是不是糖尿病。
一般测一个人是否为糖尿病，要测两个血糖
1空腹血糖
一般指早饭之前没有吃饭的时候测得血糖为空腹血糖。当然还要求前一天晚上得吃饭，晚饭你不能不吃，但吃完晚饭后就不要再吃东西了。
2
餐后两小时血糖
两小时血糖是指从第一口饭吃下去开始，过两小时测得的血糖值。
具体数值则见WHO糖尿病诊断标准
需要注意的是，目前许多家庭家里都备着血糖计，但血糖计并不能诊断糖尿病，其只能判断血糖控制好坏；如果用血糖计测定发现血糖不正常，医院测定一下空腹血糖和餐后两小时血糖。
为什么会得糖尿病
糖尿病的易感因素
目前糖尿病的发病原因还不是十分明确，公认的病因有：
（1）遗传因素
糖尿病存在家族发病倾向，1/4～1/2患者有糖尿病家族史。
（2）环境因素
进食过多，体力活动减少导致的肥胖是糖尿病最主要的环境因素，特别是使具有遗传倾向的个体容易发病。
（3）继发性
胰腺损害（炎症、手术切除等）、内分泌疾病（肢端肥大症、嗜铬细胞病）、医源性长期用药（肾上腺皮质醇激素等）、高血压等会易导致继发性糖尿病发生。
自查糖尿病
糖尿病的早期症状大概是两部分。
一部分叫做“三多一少”，即尿得多，吃得多，喝得多，都比正常人或比原来的情况要多，同时又有体重和体力下降。多数糖尿病人不见得消瘦，就是体重比最重的时候下降一点。只要你发现你现在吃饭比原来多，喝水比原来多，但体力并不好，这时候就很有可能实际血糖已经到糖尿病的标准了。
第二部分就是餐前低血糖，没有什么口渴多饮多尿症状，但是饭前觉得非常饿，这顿饭等不到下顿饭，不吃点东西就觉得饿得心慌。这很可能是胰岛素分泌迟缓，和血糖高不同步，血糖低的时候胰岛素反而高了，造成了这个症状。
还有一些属于并发症。比如皮肤搔痒，容易长疖子。还有一种叫做胫前黑斑的表征，腿上一碰黑一块，存在时间长，还没消掉又有黑色的一块，很多糖尿病患者都有这样的表现。还有是视力不好，远处近处都看不清楚，它并不见得是眼科并发症，而是因为血糖高了，眼睛受累，病人总是看不清楚。生活中应注意这些蛛丝马迹，医院进行检查。
如何防治糖尿病
首先应该端正心态，通过书籍，讲座等途径认识糖尿病。
饮食，运动是治疗的基础，在日常生活中注意控制饮食并坚持运动，定期体检，检测血糖值，将血糖控制在标准范围内，可以有效预防并发症的发生。如果饮食、运动治疗不能使血糖达标，则需适当选用药物。
饮食控制
1）合理控制总能量，其能量供给以能维持或略低于正常体重为宜；
2）在控制总热能基础上适量放宽主食（糖类不应控制过严）；
3）限制脂肪和胆固醇摄入；
4）保证优质蛋白质供给；
5）高纤维饮食；
6）保证维生素、矿物质和微量元素供给；
7）限酒控盐；
8）根据病情，制定合理的进餐制度。
运动调节
选择合适的运动方式及运动量，老年人可以选用运动强度轻的运动方式，最常用的运动方式为散步。运动应该循序渐进，运动量应由小到大。
药物治疗
根据自身的情况和医生的指导，选用合适的药物。
老年糖尿病的一些特点
1.老年糖尿病包括60岁以后才发病或者60岁以前发病而延续至60岁以后。
2.以非胰岛素依赖性为主。
3.老年糖尿病患者伴随多种疾病、应用多种药物、智力和记忆力减退，常无症状或者症状不典型，甚至或被其他慢性疾病所掩饰。
4.易出现低血糖反应
5.常出现严重的并发症
6.对治疗的依从性差：多数治疗不达标，常使血糖难以受到理想控制。
参考文献
[1]百度百科、互动百科
[2]信中，杨金奎.糖尿病前期易感基因及环境危险因素与2型糖尿病关系的研究进展.临床荟萃，,23
[3]糖尿病早期症状自查.科学之友，，（5）
[4]罗馨.中老年人如何预防糖尿病.糖尿病新世界，，（3）
[5]卫生学，人民卫生出版社，第8版
图片源自网络
编辑：吴威磊
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