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联合国糖尿病日
防控糖尿病//健康新生活
.11.14
DiabetesMellitus
据IDF数据显示，年中国糖尿病患者数约为1.亿人，65岁以上糖尿病患者达万，均为全球第一。据BMJ杂志发表的最新调研结果，年中国糖尿病患病人数将达到1.亿，18岁及以上成人糖尿病患病率将高达12.8%。
No.1
患病形势严峻
年11月14日是第14个联合国糖尿病日，目前全球几乎每一个国家糖尿病发病率都在上升，而国内“糖友”们的发展形势更是严峻，按照WHO标准诊断的糖尿病总患病率从年和年的9.7%，到年的10.4%，年的11.2%，再到年的12.8%，我国糖尿病总患病率保持着持续增长的趋势。
No.2
高危人群广泛
近日，国家卫健委公布的“糖尿病防止核心信息”中，明确了超重肥胖、血脂异常等八类糖尿病高危人群。具备以下因素之一，即为糖尿病高危人群。
1、年龄≥40岁
2、超重与肥胖
3、高血压
4、血脂异常
5、静坐生活方式
6、糖尿病家族史
7、妊娠糖尿病史
8、巨大儿（出生体重≥4Kg）生育史
No.3
预防控制为主
糖尿病虽然很难治愈，却是可预防可控制的，保持合理膳食、经常运动的健康生活方式，通过饮食控制和运动，使超重肥胖者体重指数达到或接近24，或体重至少下降7%，可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35-58%。
No.4
饮食是关键
总体来说就是要要控制每日能量摄入，饮食上需采取以谷类食物为主，高膳食纤维摄入，低盐、低糖、低脂肪摄入的多样化膳食方案。
1
主食定量，“饭”要吃好
糖友们是可以吃饭的，不过全谷物、杂豆类宜占主食摄入量的1/3，全谷物是指未经精细加工或处理的谷物，杂豆类如红小豆、绿豆等。少吃精加工的食物，如白米饭、白面包等。
2
优质蛋白，肉也能尝
蛋白质是一切生命的物质基础，按食物来源可分为植物性蛋白质和动物性蛋白质。大豆，便是植物蛋白中非常好的蛋白质来源。动物性蛋白质建议常吃鱼、禽，适量吃精瘦畜肉。尽量不吃肥肉、加工肉类产品，每天不超过一个鸡蛋。
3
新鲜蔬菜，餐餐要有
每餐都要有新鲜蔬菜的摄入，但是要注意烹饪方式，少油少盐轻调味。每日的蔬菜摄入量最好在g以上，深色蔬菜占1/2以上，蔬菜中富含多种抗氧化维生素，有利于降低膳食血糖指数。
除此之外，饮用足量的白开水也很重要，也可适量饮用淡茶、咖啡，但是不推荐饮酒，酒精可诱发低血糖；更不能喝含糖的饮料、甜品等，避免过多蔗糖的摄入。
由于不同糖友的实际情况不同，我们建议还是要规律就诊，及时获取医生的个性化饮食方案。
No.5
糖尿病还能补钙吗？
当然可以，但是选择正确的补钙产品很重要。由于糖尿病的患病率随年龄的增长而增加，50岁以后增长更快，而我国国人钙摄入量也很低，65岁以上人群骨质疏松症患病率达到32.0%。糖尿病、缺钙，让老年人的身体雪上加霜。
对于老年人来说，一款能够兼具无糖、含钙量高等众多优势为一体的钙质剂产品就显得特别重要了，而朗迪碳酸钙无疑是比较推荐的适合老年人体质的补钙选择。
No.6
朗迪，高钙无糖！
朗迪针对老年人的身体状况，专门研发了精品钙质剂——朗迪碳酸钙D3片(ll)。在产品设计之初，朗迪钙便以安全为本，选择天然钙源，从药品标准角度考核，朗迪钙是带有OTC标志的碳酸钙，钙剂辅料不含任何色素和防腐剂，不含糖。
清新的淡果味，是从甜橙中提取的天然提取物，口感好，不会对人体造成任何伤害，没有“甜蜜的负担”，适合全家人补钙。
朗迪：5大优势，品质之选！
NO.1钙源安全
天然矿石提炼，钙源纯净。不含色素、防腐剂，安全补钙。
NO.2配比合理
每片/袋含钙元素毫克、维生素D国际单位。专为中国人研制，更适合中国人体质。
NO.3预防便秘
特别添加小剂量甘露醇，有利于润滑肠道，改善便秘，呵护全家肠胃健康。
NO.4促进吸收
最小粒径5微米，充足维生素D，可有效提升钙吸收率，满足人体日常所需。
NO.5口碑优选
专家推荐，央视品牌。清新淡果味，细腻口感，宝宝爱吃，孕妈放心，老人喜爱。
作为钙质剂民族品牌，朗迪钙将针对国人体质研发更多的补钙产品，把握每一个细节，切实呵护每一位中国人。朗迪，更适合中国人体质的钙。
参考文献：
国家卫生健康委疾控局
BMJ《英国医学杂志》
中国2型糖尿病防治指南
中国营养学会糖尿病营养工作组中国2型糖尿病膳食指南
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