统计显示，年，全球有4.63亿成年人患有糖尿病，这相当于每11个成年人中就有一个糖尿病患者，预计到年，糖尿病患者数将上升到5.78亿。所以，促进高危人群和患者的早期发现与干预，提高糖尿病患者自我管理能力尤为重要。我们今天继续有请：辽医院副院长张继斌上线。
专家简介：
张继斌
医院伤口治疗中心创面治疗师
中国微循环学会周围血管疾病专业委员会压力学组专家委员会委员
荣誉简介：
曾获辽宁电视台年度科普新锐奖。曾就职医院内分泌科、医院伤口治疗中心，从事内分泌专业及糖尿病足治疗15年，擅长针对糖尿病慢性并发症及各种病因导致的糖尿病性溃疡及糖尿病足的诊治，在对甲状腺、痛风等内分泌相关疾病的诊治有着丰富的临床经验。
知识课堂
张继斌：新平你好，听众朋友，大家好。
新平：张院长，在我家，我公公就是糖尿病，所以，平时对糖尿病也会比较重视。我发现，大家对糖尿病的饮食有非常多的误解，说糖尿病患者只能少吃或不吃主食，甜食更是一口都不能碰？根本就不能吃水果？
张继斌：首先要看患者目前的血糖情况，如果患者近期血糖控制不好，或者正处在调整降糖治疗的过程中，暂时不建议患者进食水果。但如果是血糖控制很好的情况下，可以适量吃水果。但是，糖尿病患者在水果的种类上要有所选择。尽量避免选择生糖指数较高的水果，如：西瓜、菠萝、葡萄、芒果。
新平：糖尿病患者每天吃多少水果合适？
张继斌：注意啦，这个“量”也很有讲究。即使是血糖生成指数低的水果，也不是想吃多少都可以。一般情况下每天可食用水果克（4两）左右，同时应减少25克（半两）主食。
另外，什么时间吃水果也有讲究。一天当中，为了减少血糖波动，可以选择在两餐之间吃水果。如果血糖近期控制得不好，最好暂时不吃水果。还要提醒的是，糖尿病人最好不要喝果汁，果汁通常会损失一些膳食纤维，血糖反应会高于完整的水果。
听众朋友，糖尿病人尤其要做好生活中的“选择题”。例如，选择富含膳食纤维的饮食可以延缓食物吸收，降低餐后血糖峰值，有利于改善血糖、血脂代谢紊乱；适量运动可以增加胰岛素敏感性，有助于控制血糖和体重；控制好体重，使超重肥胖者体重指数达到或接近24，或体重至少下降7%，可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35%～58%；避免使用烟草，减少患糖尿病和心血管疾病的风险；健康人群从40岁开始每年检测一次空腹血糖，糖尿病前期人群建议每半年检测一次空腹血糖或餐后两小时血糖。
新平：感谢，辽医院张继斌副院长接受我的采访，下期节目再见。
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