养生知识糖尿病不能吃水果这5种水果,

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对于糖尿病患者而言，为了更好地控血糖，是非常注意控制糖分的摄入的，平时我们都是说多吃新鲜水果对身体好，但血糖比较高的人就不怎么敢吃，因为在大家的印象里水果虽然各种营养价值非常高，可同时水果中的糖分也都是很高的。

但是不是所有水果都不适合糖尿病患者食用的，首先水果的营养价值是非常高的，而且其中含有的植物化合物比蔬菜甚至是五谷杂粮都是要高很多的，所以说吃水果对糖尿病患而言是有很多好处的。

那么糖尿病患者吃哪些水果好呢？

1.樱桃

对于糖尿病患者而言，樱桃中的丰富维生素可以帮助调节血糖，其中的花青素物质更是能代替胰岛素，或者说是提高体内胰岛素的含量，有效降低血糖。

.柚子

柚子是冬季非常应季的水果了，而且冬天吃柚子好处是非常多的，冬天天气干燥，很容易上火，柚子和柚子皮都是非常好的降火材料。

对于糖尿病患者来说，柚子中的大量水分可以帮助清洁血管，清理附着在血管壁上的垃圾和毒素，避免血管中胆固醇的堆积，对血管的健康是非常有益的，对糖尿病患者来说就类似于胰岛素的作用，也就不用担心血糖会上升了。最重要的一点是：柚子是典型的低糖水果，还含有丰富的维生素c成分，可以补充人体所需各种营养。

3.番石榴

番石榴这种水果相比较其他几种来说在我们生活中算是少见的一种，在南方很常见，这种水果中的营养成分非常的多，尤其是铁、磷等矿物质，还有蛋白质的含量也是比较高的，经常食用的话不仅可以补充各种人体所需的各种营养物质，更是可以帮助有效降血糖的。

4.菠萝

菠萝酸酸甜甜的很多人都喜欢吃，不过也有人接受不了觉得太酸了，不过菠萝中含有的果胶和膳食纤维关键是糖分很低，对糖尿病患者可以说是非常善良了，还能润肠通便，促进身体排毒更能降血糖。

5.无花果

无花果可以止腹泻，还能稳定血压，对糖尿病患者也是有效的。无花果味道虽然不酸，但其实是典型的酸性水果，其中含有丰富的脂肪酶等物质，可以有效分解代谢血管中的脂肪和毒素垃圾，而且还能促进消化，对降血糖的效果是非常好的。

小编提醒：以上几种水果都是非常适合糖尿病患者食用的哦，不仅不用担心血糖上升，反而会帮助降血糖，不用补充胰岛素的。不过平时还是要注意其他水果和食物的糖分的，不仅是糖分，脂肪热量都是需要控制摄入量的，避免其他并发症。

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