周一
早餐
鲜虾菠菜饺子8个，豆浆毫升
午餐
天麻鸡肉饭克，木耳银耳汤克，茭白炒鸡蛋克
晚餐
南瓜小米糊克，蘑菇炒青菜克
周二
早餐
香菇油菜汤面克，凉拌金针菇克
午餐
石锅拌饭克，黄鱼豆腐鲜汤克，肉丝炒蕨菜克，清炒空心菜克
晚餐
黄瓜粥克，蒜苗白萝卜丝克
晚上加餐：脱脂牛奶毫升
周三
早餐
韭菜鸡蛋饺10个，橙汁山药克
午餐
什锦炒饭克，香菇胡萝卜排骨汤克，韭菜花炒鸡胸肉克
晚餐
玉米核桃粥克，香菇炒黄瓜克
晚上加餐：黑米豆浆毫升
周四
早餐
玉米青豆饼克，凉拌紫甘蓝克，茶叶蛋1个，脱脂牛奶毫升
午餐
肉羹饭克，薏米冬瓜猪骨汤克，胡萝卜炒鸡丝克
晚餐
山药黑豆粥克，小白菜炒平菇克
周五
早餐
香菇水饺8个，水煮鸡蛋1个，豆浆毫升
午餐
红豆玉米饭克，西洋参银耳黑鱼汤克，五彩鸡丝克
晚餐
牛肉馅饼克，清炒豌豆苗克
周六
早餐
鸡蛋卷饼克，香油芹菜克，脱脂牛奶毫升
午餐
清蒸排骨饭克，鲫鱼莲藕汤克，茄子豆角克
晚餐
杏鲍菇炒面筋克，蒜蓉莴笋叶克
周日
早餐
芝麻包克，酱汁牛肉50克，苹果豆浆毫升
午餐
青豆鸡丁饭克，金枪鱼圣女果汤克，清炒红薯叶克
晚餐
芹菜猪肉水饺12个，香菇清炒莴笋克
这里要提醒各位糖友很重要的一点，每个人的血糖情况不尽相同，糖友们在安排饮食时，我们提供的菜谱仅供参考，糖友们还是要结合自己的实际情况来把握好用量哦。
