过年时吃了太多大鱼大肉，从家里回来后体重也涨了好几斤，有多少人又嚷嚷着开始减肥，清肠了呢？这里推荐个好东西给大家，只用两种水果加冰糖煮到粘稠，可以当果酱抹面包等，也可以用开水冲了当茶喝，但是它的食疗作用不可小觑。这两种水果也很普通很常见，它们就是百香果和金桔。百香果天然纯净、浓郁甘美、酸甜可口，生津止渴；提神醒脑、润肠通便，预防大肠癌；补肾健身、排毒养颜；解酒护肝、消除疲劳；对高血压、高血糖降低胆固醇有功效；口腔溃疡、牙周炎、咽喉炎有功效；对结肠炎、肠胃病有功效；调节血糖、有助预防糖尿病；形成强健骨骼、舒缓骨质疏松；提高人体免疫力，预防疾病。百香果的功效与作用：百香果含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质等上百种对人体非常有益的元素，而且口感跟香味都美到极致，可以增强人体抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕妇吃了更是非常有助于身体发育和生长。百香果中含有的超纤维可以进入人体肠胃里面非常微小的部位，进行深层次的清理和排毒，但是又不会对肠壁有任何损害的，有改善人体吸收功能、整肠健胃的功效。因为百香果入体，可以增强消化吸收功能，使得人体排便正常，不会阻塞肠道，所以对于缓解便秘症状也非常有好处。美容养颜，它不但含有丰富的营养，而且可以给人饱腹的感觉，从而让人减少对于其他高热量食物的摄入，有助于改善人体营养吸收结构，尤其其中含有的Vc，等都有美容养颜，抗衰老的作用。金桔不仅美观，而且果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。金桔可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。金桔作为食疗保健品，金桔蜜饯可以开胃，饮金桔汁能生津止渴，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温，能理气解郁，化痰。金桔对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。原料：百香果五个、金桔克、冰糖适量。做法：1、原料备用。2、金桔洗净，切开后去掉籽。3、百香果取出果肉。4、加入适量的冰糖。5、加入适量的水，烧开后小火慢煮。6、煮到金桔变软，水份变少。7、可以用勺子把金桔按扁。8、继续煮到金桔变透明，原料变的浓稠即可。可入消过毒的容器中密封后放入冰箱保存。（可以直接当果酱抹面包等，也可以食用时用开水冲开，当百香果金桔茶饮用。）大家好！更多美食菜谱，请
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