这是个看脸的社会
更是个看身材的社会
每个人的审美标准不一样，所以说每个人眼里的“西施”都不是同一个人
可身材就不一样，胖就是胖，痩就是瘦，肥肉是肥肉，肌肉是肌肉！
敢问哪个男人不喜欢身材苗条、前凸后翘的女人呢？
说到身材，现在流行减肥。这年头，胖子减肥没得说，可瘦子比胖子还勤快，恨不得瘦成排骨精，反倒真正胖的怎么都瘦不下来。关键啊，还是没能认真了解肥胖！
#肥胖的类型#
肥胖有两种类型
“单纯性肥胖”，由多种因素引起，一般为遗传、饮食、习惯、运动方面；
“继发性肥胖”，由其他健康问题导致，有因可查，一般由下丘脑病、垂体功能退化、糖尿病、胰岛素瘤等机能病症引起，继发性肥胖就不是减肥不减肥的问题，而是看病不看病的问题了，所以不在我们的讨论范围之内。
#肥胖的原因#
#遗传因素
人类肥胖的发病有一定的遗传背景。有研究表明，父母中有一人肥胖，则子女肥胖几率约为50%；父母双方皆肥胖，则子女肥胖几率升高至70%～80%。
#饮食习惯
很多吃货都有着能吃就是福的观念，大吃一顿几乎成为了一种普遍的娱乐，饮食自然也就成为引起肥胖的主要原因。
#心理因素
当今社会普遍流行的熬夜文化，大多数人身体机能处于亚健康状态，消化系统和代谢功能时常紊乱，这些都十分容易引发肥胖问题。
#运动不足
运动有助消耗脂肪，这是常识。在日常生活中，随着交通工具的发达，工作的机械化等，人体消耗热量的机会越来越少。
#肥胖的治疗#
肥胖的治疗，其实就是两个方面：减少热量摄取和增加热量消耗。
除开遗传因素，其他因素造成肥胖其实就是疏忽了这两个方面的后果。
#减少热量摄取
（1）适当降低饮食的热量，用低热量食物代替高热量食物，用瘦肉代替肥肉，用鸡蛋牛奶代替点心糖果；
（2）少吃甚至不吃甜食，同时增加瓜果蔬菜的摄入量；
（3）适当减少主食的摄入。
只有摄入热量低于消耗热量，达到负平衡，才有资格谈减肥。
#增加热量消耗
有氧锻炼是最好的选择，慢跑、游泳、骑车、跳操都是不错的选择。只有通过运动，才能把摄入的多余热量燃烧供能，减少脂肪的蓄积。
#喝果蔬青汁健康减肥#
首先，它本身的热量非常低，每袋只有几卡路里；
它含有丰富的维生素，微量元素与氨基酸，对于加快身体的新陈代谢能起到良好的作用；同时，它富含的食物纤维能够帮助身体抑制糖分、脂肪的摄取与吸收，同时还能在肠道内吸附多余脂肪排出体外，有助于减少脂肪的积聚。
其次，众所周知，酸性体质被称为“百病之源”，跟多数疾病都有直接关系。同样地，酸性体质也是容易发胖和复胖的体质，而青汁是一种优质高碱性食品，长期饮用可以改善酸性体质，利于减肥的进行与身材的维持。
有些人总希望青汁的效果能立竿见影，其实果蔬青汁的保健作用是慢慢出现的，因为它不含有任何药物成分，属于纯天然食物，无法起到立竿见影却伴有副作用的药理作用。另外，由于个人体质不同，显效的时间也会不同，但服用一个阶段以后基本都会感受到它的效果，长期坚持服用效果显著，改善明显。
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