北京去哪家医院治疗白癜风好 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin众所周知，糖尿病是一种糖代谢紊乱的慢性疾病，糖尿病并不可怕，可怕的是糖尿病并发症，糖尿病并发症不仅无法治愈，还会给患者带来巨大的痛苦，同时还会给家庭带来严重的经济负担。你知道我国现有的糖尿病人数有多少吗？据数据统计全球约有4.25亿成人患糖尿病，其中中国就占了1.14亿，糖尿病人数占全球第一，在我国糖尿病已经成为日趋严重的问题，而且现在患者人数还在持续增长，预计到年糖尿病人群将达到6.29亿人。这只是已经确诊的糖尿病人群，还有一些处于糖尿病前期的接近5亿人，如果糖尿病前期并没有发现，也没有进行及时治疗的话，很快就会发展到糖尿病时期，糖尿病目前也已经成为我国最为重要和棘手的公共卫生问题之一。对于已经确诊糖尿病的人群来说，除了按时服用药物以外，生活调理也很重要，尤其是在饮食上特别需要重视，不能吃太过高热量高脂肪的食物，这样才更有利于血糖稳定。那在糖尿病人吃水果这个问题上，很多人也存在不少疑惑，毕竟大部分水果里面的果糖含量也比较高，升糖指数也是比较高的，很多糖尿病患者都不敢吃水果了，但是作为我国的抗疫英雄，钟南山院士则表示，水果也会对身体带来一些好处和帮助的，因此对于糖尿病人群来说，没有必要完全与水果绝缘，因此钟南山院士表示，在保证血糖不高的情况之下，可以适量吃这4种水果，不仅可以保护血管，还能降低血糖。1、石榴石榴营养丰富，含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，及降低胆固醇、防止冠心病、高血压、糖尿病等多种功能。如果你的病情控制比较良好，可以适当摄入一定量的石榴6，能够有效保护血管健康，达到延年益寿的作用。2、苹果苹果里面含有丰富的果胶，能够在胃表面形成一层屏障，防止胆固醇吸收过多，而且还能减少血糖含量，糖尿病人群可以适当吃一点水果。3、蓝莓蓝莓里面的花青素维生素C含量比较丰富，抗氧化能力比较强，而且蓝莓的含糖量还比较低，特别适合糖尿病人群服用，适当吃水果也能减少各种血管出现的并发症。4、火龙果火龙果相对来说甜度比较低，含水量也比较高，而且火龙果的膳食纤维含量也很丰富，适当吃火龙果还能够促进肠胃蠕动，提高自身代谢，更有利于血糖稳定，另外火龙果里面的锌含量也比较高，锌也是体内胰岛素成分之1，适当吃火龙果也能够有效稳定血糖。除了合理吃水果，若想血糖更加稳定，这两件事也要做好适量运动对于糖尿病人群来说，要想有效稳定血糖，减少并发症出现，也要进行适量的运动，最好多做一些有氧运动，既能减肥瘦身，还能提高胰岛功能。每天喝绿茶糖尿病人群可以选择用绿茶泡水喝，绿茶里面的茶多酚含量比较丰富，抗氧化性和降血糖的效果也比较好，还能有效保护血管健康，建议每天两杯绿茶。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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