妊娠期糖尿病饮食误区一

妊娠期糖尿病饮食误区

妊娠期糖尿病的诊治是以饮食调控为基础的，然而饮食调控被不少糖妈妈误解为饮食控制，甚至给自己订上了孕期减肥套餐。这就大错特错啦！

妊娠期糖尿病的饮食调控是要在保证胎儿正常发育的前提下，合理安排饮食成分及进食量，使血糖得到平稳控制。绝不是牺牲胎儿正常的生长发育去保证血糖的表面稳定。

误区一：控糖不能吃碳水。一些糖妈妈向明星学习减肥妙招，认为控糖要领即是不能吃碳水。很遗憾的告诉您，大错也！人家明星是没怀孕的状态下为了减肥不吃碳水，您肚子里可是有小baby的呀！这些碳水不仅仅是给您吃的，更是给小baby长身体用的呀。不可否认，碳水化合物的确有比较明显的升糖效果，但我们要知道支撑身体各器官正常运作的主要能量糖大部分直接来源于碳水。可想而知，这么重要的东东对胎儿的发育是多么关键。因此，我们不是不吃碳水，而是要合理适量进食碳水。将每日总的碳水需求量较为均匀的分配到三大餐三小餐中，既保证了母儿的能量需求，又不至于引起血糖过度升高。

除了不吃碳水这个坑，糖妈妈们的饮食调节还有其他误区，接下来的科普小文中我们接着讲哦。