糖尿病人适合泡脚吗注意这3点,可以安心泡

前段时间，有过这样的报道，说的是一位糖友边看电视边泡脚，结果把脚给烫伤了。后来自己就把伤口擦了擦，用创可贴给贴了下。结果导致了伤口感染，形成了糖尿病足，险些截肢。现在进入秋季，天气开始转凉了，很多人都有这个泡脚的习惯。那么对于糖友而言，是不是真的不适合泡脚呢？

其实不然，一般情况下，糖尿病患者是可以泡脚的，但一定不要用太热的水“烫脚”。

不论是冬季还是秋季，糖友每天晚上泡脚10-15分钟，可以促进血液循环，缓解疲劳，改善睡眠，驱除寒冷等。今天我们就来一起来看看关于糖友泡脚的问题：

糖友注意以下3点，可以安心泡：

1、糖友泡脚容易烫伤

在秋冬季节，很多人都有烫脚的习惯，用热水把脚泡得暖暖的，这样能更好入睡。但是糖尿病人千万不可以这么做，因为糖尿病患者由于足部容易发生神经病变，对温度和痛觉等不敏感，不能用太热的水泡脚，尤其是不能边泡脚边加热水，否则很容易因为水温过烫而把脚烫伤，足部出现伤口后往往很难愈合，会增加糖尿病足溃疡的发生风险。

尤其是很多年纪大的糖友，用热水烫脚时都没有感觉，其实已经把自己烫伤了。每年因为泡脚不小心烫伤，最终导致足部溃疡、化脓，甚至出现糖尿病足而截肢的例子并不罕见。

2、糖友泡脚的注意事项：

①当足部有伤口的时候不适宜泡脚，要在足部没有破损的情况下才能泡脚。

②泡脚的水温在37-40度，不要用自己的手、脚去测水温，可以用温度计或请亲友代测水温。

③泡完脚后用柔软、吸水性比较强的毛巾轻轻擦干，不要用质硬粗糙的毛巾，检查足部是否有伤口，擦脚的毛巾最好为浅色，以便及时发现是否有渗血渗液。

3、糖友泡脚的时间控制

糖尿病人泡脚时，温度不宜超过40℃，以接近体温的温度最佳，洗澡时的温度也是这么建议。泡脚的时间不宜长，控制在10分钟内，洗澡时间控制在15分钟以内。每天泡完脚后，记得检查足部有无破损、肤色不均、感觉异常等情况。如果有，及时找医生处理。

说到泡脚，这里顺带提一下泡温泉。糖尿病人不能贸然泡温泉，有的温泉温度比较高，而且人们泡温泉的时间往往比较长。糖尿病人泡温泉要注意，不要泡水温高的，并且泡个十几分钟要起来休息一下。如果伴随有皮肤破损，则不要泡温泉。因为泡温泉泡出糖尿病足的例子，也不少。因此，不论是泡脚还是泡温泉，一定要注意控制时间。