糖尿病患者如何平安过春节荆医专家饮食

指导专家：

杜爱民副主任医师，医学博士，医院内分泌科副主任，兼任荆州市内分泌学会秘书长、湖北省中西医结合内分泌专业委员会委员。先后在国内外权威医学杂志上发表学术论文6篇，其中SCI发表1篇。擅长糖尿病及其并发症，甲状腺疾病、儿童生长发育不良症等。

杜爱民为市民义诊

据国家卫生和计划生育委员会统计数据显示，我国糖友数量是全世界第一，确诊糖尿

病人有1亿多，糖尿病患者的比例占9.6%左右，也就是说十个中国人就有一个是糖尿病人，城市成年人中糖尿病患病率更是高达20%，糖尿病已成为我国最普遍的慢性病之一。

春节来临，少不了吃吃喝喝，不过，对于糖尿病患者而言，面对丰盛菜肴，却断不可胡吃海喝。糖尿病患者在节日里一定要严格控制饮食、避免劳累等，这样才能保证血糖平稳，不致使病情加重，那么，我们糖尿病人应该从哪几个方面做好自我保健呢？昨日，记者专程医院内分泌科副主任、杜爱民博士，为大家讲解糖尿病患者在春节期间的注意事项。

注意饮食，少油少盐且清淡

对于糖尿病患者来说，首先要注意饮食。控制好饮食对糖尿病人至关重要。节日期间家家户户大鱼大肉、煎炸蒸煮，做很多好吃的东西，让人食欲大增，这时候糖尿病人千万不要贪吃，杜主任表示，“糖尿病患者最好按照平时的规律进食，一日三餐定时定量。”

春节期间，糖尿病患者要少吃油腻煎炸的食物，适量吃一些鸡、鱼及瘦肉，多吃蔬菜。赴宴时，要做到心中有数，不要吃过量；年三十吃饺子时，可选用一些皮薄馅多的饺子吃，也可以只吃饺子馅，以免主食过量。

适量饮酒，防止低血糖突发

38岁的刘某患糖尿病3年，平时口服降糖药治疗，并无任何不舒服的症状，身体状况自我感觉良好，然而，在一次团年宴上，他与亲朋好友喝酒、吃菜，情况很好，饮用了8两白酒后，刘某感觉身体不适，昏沉乏力，便在妻子的陪同下回家倒头昏睡。哪知第二天，妻子发现一旁的刘某怎么叫也叫不醒，经检查，发现丈夫已没有了呼吸心跳。

杜主任提醒，由于酒精可以抑制体内糖原异生与肝糖原分解的反应，糖尿病患者如果大量喝酒，特别是空腹喝酒，会抑制糖原异生反应，可能会发生严重的低血糖。而对于糖尿病患者而言，低血糖不仅会导致人体眩晕、昏厥，更有可能引发猝死。

杜主任表示，糖尿病患者饮酒并非绝对不允许，但要了解饮酒对人体有哪些害处。少量饮用红酒有扩张血管，防止动脉硬化的作用。但是，大量饮用高度烈性白酒，反而会加重动脉血管内皮的损伤，导致动脉粥样硬化，引起中风，冠心病和高血压，严重损害我们的生活质量。

定时控糖，药物勿忘服

春节期间生活规律易打破，而吃饭的时间与饭量更容易改变，这必然会影响人体“生物钟”的规律。“不少糖尿病患者一高兴，就忘记了服药；或者出门忘了携带药物或胰岛素，却未引起重视，都会导致血糖不稳。”杜主任提醒，节日期间一定要按平常的规律用药，严格控制血糖。

对用口服降糖药物治疗的糖尿病人，要按时用药，不可间隔或随意减量，外出也要把药物带上按时服用，含糖多的甜食和水果，尽量少吃或不吃；对于打胰岛素的患者，外出时要随身携带一些糖果，突发低血糖时要及时服用。

同时，伴有高血压的病人要避免较大的情绪波动，要定时测量血压，根据血压情况调整降压药的剂量；伴有心血管疾病的病人要随身携带必备的急救药物，如速效救心丸，硝酸甘油等以备不测；糖尿病合并肾病的病人要少吃肉蛋类食物。

保证睡眠，娱乐活动要适度

规律的生活，充足的睡眠以及良好的情绪，是保持糖尿病患者血糖稳定的基础。春节期间，亲朋好友欢聚在一起，难免要叙叙旧、玩一玩，由于高兴而忘记了正常的饮食和休息，这样会造成血糖波动较大。

保持良好的生活习惯。尽量避免熬夜，保持充足的睡眠，保持良好的心情，生活要有规律，不要因为过节而打乱正常的生活规律，也不要因家人团聚而过度劳累。

另外，节日期间病人可根据自己的具体情况选择合适的娱乐方式，不要长时间泡在麻将或牌桌上；糖尿病人要尽量避免到人多拥挤的公共场所，因为许多疾病都是从呼吸道传染的，要预防感冒，因为感冒可以加重糖尿病。

严格检测，医院复查血糖

往年春节，节后一直是糖尿病患者因病入院的高峰期。因此，杜主任建议，节日期间请不要忘记进行自我监测，有血糖仪者可每日监测3——4次，或每周最少监测3次。根据血糖的变化来调整饮食及降糖药物的用量，防止血糖波动过大而致病情加重。

如果节日期间血糖偏高，医院进行复诊，听从医生的建议，调整用药方案，这样才能有效防止并发症的发生。总之，生活规律、多运动、少食多餐、饮食有度，您就能度过一个愉快的春节。