医师随笔如何把甜蜜不当负担作为医生

王嘉峰

　　经常有“糖友”问我下面的问题：

　　“王医生，最近我的血糖控制得很好，我能不能补偿下自己的胃?”

　　“王医生，最近北京的空气不是很好，雾霾天出去锻炼对血糖的控制有好处吗?要不要暂停几天呀?”

　　“王医生，我的烟瘾又犯了，怎么办啊?我的血糖最近很稳定，抽一根应该没关系吧?”

　　每当看到或听到这些问题，心里既有些生气又有些担心，但最终还是要想法解决这些问题。既不影响糖尿病朋友们的心情，又给他们提些合理的建议。比如，血糖控制得不错可以稍微放开吃些自己爱吃的食物，但是先吃什么，吃多少，哪些还是不能吃的，我都要叮嘱他们。

　　其实，我觉得做个“甜蜜”的糖尿病人，是件很了不起的事情。此话怎讲?

　　作为一个糖尿病患者，要冷静对待自己的身体状况，既然健康状况不允许我们做些“平常的事”，例如抽烟、喝酒、大吃大喝等，那么就要想办法去克制，这其实是对自己的健康负责。正如一句话所说：没有了健康，其他一切都是“零”。当然，这些“零”不是没有意义，只有健康排在第一位，它们才变得有意义。拿运动来说，即使空气不好，到处都有空间。曾经有个糖友，开始血糖很高，心里看急，血压也跟着上去了。但是后来，他的很多不适症状都得到了满意的控制，看他是怎么做的：吃过晚饭后，别人坐在座位上聊天，歇息，抽烟，他却起身，出门慢走30分钟。一直坚持一个月，血糖、血压就都平稳了。这是个实实在在的例子。在医生眼里，我觉得他就是个“甜蜜”的强人。

作为一名医生，接诊过的很多慢性病患者都相对缺乏专业的疾病常识和医疗知识，会对自己的身体情况掉以轻心，或者心存侥幸，最终导致一系列并发症的发生，给健康带来更大的损害。对于慢性病患者的健康维护来说，最重要的是做到持之以恒，建立良好的自制力和依从性，自制力是指要养成较为科学的生活方式，规律作息，合理调整饮食、运动等方面......依从性是指要按时吃药、定期医院检查等。

与“糖”共舞，是我给糖友们的一个建议，患了糖尿病不要紧，你要学着改变自己的生活习惯，慢慢地与它和解，学会从中享受健康。或许你的身体在借助“糖尿病”提醒你，之前的生活“方式”并不利于你的健康，它想让你重新重视它。

　　说了这么多，无非是想告诉糖友们，糖尿病可以不影响你的生活质量，经过一段病程的学习、自我调整和适应，改变那些不良的生活方式，终生与它为良伴，享受多姿多彩的美好人生。何乐而不为呢?

本文为原创内容，转载请注明来源

还有个重任非你莫属

那就是——

给金典糖医投票!

如果一直以来你认可我

想让更多的TA看到我

就快去给我投票吧~

点击“阅读原文”

每天为“金典糖医”投上你宝贵的一票~

投票截止日期9月29日~

点击“阅读原文”，为“金典糖医”投上您宝贵的一票!