关于糖尿病，你该知道的

雨林控股——以产品为核心以质量为生命用效果取得消费者信任RainforestHoldingGroup雨林控股集团是东南亚地区著名的健康、教育、IT产业于一体的国际知名企业，集团始建于年，总部坐落于马来西亚首都吉隆坡，集团总部实验室以及生产基地位于风景秀丽的雪兰莪科技园。旗下多家子公司，拥有食品、研发、教育、IT四大产业。我国糖尿病患者人数达1.14亿，年轻人患病比例日趋上升；男性腰围超90厘米，女性超85厘米，是高危人群；糖尿病一旦确诊即伴随终身……糖尿病糖尿病是一种代谢性疾病，是由胰岛素分泌或胰岛素作用缺陷导致的慢性高血糖，伴有碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢紊乱，可导致眼部、神经、心脑血管等方面的多种并发症。全世界范围内导致失明最重要的原因之一就是糖尿病眼病。这八种人容易得糖尿病①肥胖者②高血压、高血脂患者③有巨大儿（4公斤以上）及异常胎产史者④曾有糖代谢异常者：曾经有过血糖升高但未达到诊断标准者，或曾经尿糖阳性的人⑤有糖尿病家族史者⑥45岁以上的中老年人⑦缺乏运动（平均每日少于30分钟）⑧吸烟者糖尿病的5大危险征兆

三多一少

反复出现瘙痒症状

出现性功能障碍

出现餐前饥饿现象

手脚麻木或迟钝

糖尿病的十大认识误区

误区一：糖尿病主要是由吃糖或者吃甜食太多造成的。

其实，糖尿病是一种由遗传因素和环境因素长期共同作用所导致的慢性全身性的代谢性疾病。糖尿病的危险因素包括遗传，高热量、高脂饮食，体力活动过少，肥胖，年龄增加，心理压力等。

误区二：糖尿病是中老年疾病，年轻人不可能得糖尿病。

如今，糖尿病已有年轻化的趋势，年轻人也需要养成健康的行为与生活方式，重视糖尿病的预防。定期体检有助于糖尿病的及早发现及采取早期措施和治疗。

误区三：患糖尿病不能吃水果

糖尿病患者是可以吃水果的。水果的品种宜选用含糖量较低的如苹果、梨、桃等，同时量不宜太多。进食水果的时间应选择在两餐之间或运动后，不建议用餐前后或用餐时吃水果，吃水果后应适当减少主食的量。

误区四：没症状就不是糖尿病

“三多一少”是指多尿、多饮、多食和体重减轻。部分患者只会有其中一个或两个表现，也有一部分患者尤其是2型糖尿病患者，可以没有任何症状。糖尿病的诊断以血糖标准为主，症状表现只是辅助诊断的条件之一。

误区五：不控制饮食加大药量

无论是口服药物或胰岛素治疗，饮食控制是必须贯穿始终且需要终身坚持的。如果不进行饮食控制，会加重胰岛β细胞负担、增加自身胰岛素消耗，甚至因用药过度出现低血糖风险。

误区六：血糖控制得越低越好。

不对，血糖应控制在一定的范围内，不能过高或者过低。血糖控制得好，可以减少糖尿病并发症的发生和发展，血糖过低会出现低血糖血症。

误区七：糖尿病监测只需要检测血糖就够了。

实际上，监测糖尿病血糖控制情况的主要指标，包括血糖和糖化血红蛋白。糖化血红蛋白是长期血糖控制的最重要的评估指标。

误区八：无糖食品不用控量

市场上出售的无糖食品种类繁多、质量参差不齐，且大多数是“未添加蔗糖食品”，不是真正的“无糖食品”。比如无糖糕点中虽未添加蔗糖，但其原材料本身即为面粉等碳水化合物，摄入体内依然会转化为糖而使血糖升高。

误区九：不吃主食血糖就不高

不吃主食就自然会以蛋白质、脂肪、纤维素等代替，长此以往会导致胰岛β细胞功能减退、胰岛素分泌减少。控制饮食要根据自身情况、运动量和血糖水平，做到控制总量、合理分配、营养均衡。

误区十：血糖已经控制在正常的范围内，就不需要进行血糖监测和药物治疗了。

糖尿病一旦确诊即伴随终身，仅少数继发性糖尿病在原发病的病因去除后可以治愈。对于一些血糖控制稳定的2型糖尿病或1型糖尿病“蜜月期”的患者，依然需要定期监测和随诊。糖尿病预防很重要天天运动，保持体重。三餐分配要适当，避免高脂肪饮食，多吃全谷物。不暴饮暴食，生活有规律。吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，避免或少用对糖代谢不利的药物。积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。戒除烟酒等不良习惯。中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定。阿里树萃取片——三高杀手

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