医生提醒血糖高的人,脚上会有这3种现象,

导语：如今人们的生活水平提高了，饮食条件也改善了，但是随之而来也出现了很多的慢性疾病，高血糖就是一种非常常见的慢性疾病，与高血压、高血脂并称为三高，尤其是中老年人容易患上高血糖。

虽然如今医疗水平正在高速发展，但是对于糖尿病而言，并没有找到很好的治愈方法，只能通过饮食控制或者注射胰岛素来缓解，所以血糖含量比较高的人或者已经患有糖尿病的人，一定要注意自己的饮食习惯和生活习惯。

血糖偏高的人，脚上可能会有这3种现象，不妨自我检查一下

1、脚上伤口愈合慢

血糖偏高的人血液流动速度会减慢，所以当脚上出现伤口时，血小板含量降低，伤口就很难愈合。对于正常的人来说，脚上有一个小伤口，四五天的时间就能结痂愈合了，但如果是患有糖尿病的人群，长达一两个月，伤口可能还没有愈合好。

2、脚部有局部麻醉感

脚属于四肢的末端，而血糖含量比较高的人，血液流动速度比较缓慢，血液就很难被及时地送到身体的四肢末端，所以脚部的血液供血量不足，就很可能会出现局部的麻木感。

3、脚部神经末梢异常

我们身体上分布着非常多的神经末梢，尤其是在四肢的末端，手指上或脚上都有很多的神经，如果在早上起床时，感觉到脚部有刺痛感或者瘙痒感，就有可能是高血糖导致的，这个时候我们就需要测一下自己的血糖含量了。

医生建议：血糖偏高的人，尽量远离这3类食物，或能帮助你缓解血糖

（1）深加工食品

深加工食品是指包括火腿肠等，需要添加多种食品添加剂和防腐剂，才能够较长时间保存的食品，这些食品中有很多成分可以抑制胰岛素的作用，经常吃的话会使血糖含量升高，对于高血糖的人群来说非常危险。

（2）淀粉含量比较高的食品

如果经常吃淀粉含量比较高的食品，就容易在体内转化成葡萄糖，会使血糖升高，所以患有糖尿病的人群一定要尽量减少淀粉量高的食物的摄入量，尽量吃一些清淡并且升糖指数比较低的食品。

（3）油炸食品

油炸食品也是一种非常不健康的食品，在经过高温油炸之后含油量比较高，热量也就非常高，所以对于糖尿病患者来说，并不适宜吃油炸食品，会使血糖升高。

尝试小食方——降血糖茶

在医典《本草纲目》中，曾记载过这样一个千金不易的小食方，把蒲公英、罗汉果、甘草、苦丁、茉莉花、薄荷、百合、玫瑰茄、苦瓜、金银花、大麦等，按照一定的比例搭配饮用，有利于维持血糖平衡，所谓药食同源无非如此。

蒲公英：清热解毒、消肿散结、利尿通淋、排毒养颜

苦丁：清热解毒、祛风除湿、活血化瘀、除烦止渴

薄荷：发汗解热、疏肝理气、利咽止痛、疏风散热

甘草：清热解毒、止咳平喘、补脾益气、缓急止痛

大家可以自行选择食材搭配饮用，也可以按照选择制作好的茶包，只需要5分钟即可饮用，让这个冬季不再寒冷，点击下方卡片即可获取！

结语：患有糖尿病的人群需要控制好自己的饮食习惯和生活习惯，在日常生活中要多做有氧运动，提高自己的新陈代谢速度，促进胰岛素的分泌。如果只是出现了糖尿病的症状，医院做检查，遵循医嘱，调整自己的饮食习惯和生活习惯，防止糖尿病进一步恶化而造成更加严重的后果。