米饭不能吃饱,水果不能多吃,糖尿病人究竟

糖尿病患者们对于饮食的控制是很有必要的，米饭不能吃饱，水果不能多吃，甜品更是碰都不能碰，这就让很多糖尿病病人苦恼了，到底我该吃啥呢？

糖尿病病人要控制进食的总热量，做到定时定量，避免暴饮暴食，以清淡饮食为主，今天给大家科普一下糖尿病病人的食谱，希望可以帮助到大家。

糖尿病病人吃什么比较好呢？

主食：

糖尿病患者的主食以五谷杂粮为主，比如紫山药、燕麦片、玉米片、荞麦面、莜麦面等，这些食物都是属于富含维生素B、多种微量元素及食物纤维，可以有效的做到控制血糖。

蔬菜：

糖尿病患者适合吃苦瓜、麦麸、魔芋、南瓜、紫菜、黑木耳、芹菜、韭菜、山药、银耳、洋葱、香菇等蔬菜，这些蔬菜具有一定的降血糖功能，对于糖尿病患者有很大的帮助。

饮品：

糖尿病病人喝粥以蔬菜粥为主，比如银耳粥、山药粥等等都是可以的，饮料的话最好喝白开水。

其它：

糖尿病病人不能只吃菜啊，其实各种豆类和不含糖的豆制品也是不错的选择。

哪些是糖尿病病人来说不适合的呢？

主食:

糖尿病病人是不适合喝粥、糯米和肠粉等食物，也不能过多的吃面食，比如甜饼干、面包以及糖制蛋糕等等，这些主食都会增加血糖。

水果：

糖尿病病人不能吃含糖量比较高的水果，比如香蕉、桂圆、柿子、蜜枣、葡萄干，也不能吃蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、这些含量量高的水果制品。

饮品：

糖尿病病人是不适合喝果汁、含糖类饮料、酒类以及米粥和蜂蜜的，这些都是含糖量高的饮品。

其它:

糖尿病病人也不适合吃胆固醇高的食物以及动物脂肪，比如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等。

注意

注意：除了饮食方面，糖尿病病人还要注意生活作息，戒掉烟酒，希望这些知识可以帮助到大家。

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擅长

擅长诊治糖尿病肾病、早期糖尿病、内分泌肥胖、痛风关节炎、甲状腺疾病、肾病蛋白尿、肾功能衰竭等。

简介

王世东，男，博士，博士后，主任医师，教授，博士生导师，国家中医药管理局全国优秀中医临床人才。兼任世界中医药联合会内科糖尿病专业委员会副会长兼秘书长、骨质疏松专业委员会副会长，中华中医药学会糖尿病分会常委，北京中医药学会糖尿病专业委员会常务委员，北京中西医结合学会糖尿病分会委员，北京医学会糖尿病分会委员，北京内分泌代谢病学会中西医结合委员会副主委。承担国家重点重点研发计划、北京市科委、北京自然基金等省部级以上课题5项，参与国家科技攻关、项目、国家自然基金、国家中医药管理局等科研项目十余项，参与编著学术著作十部，发表医学论文百余篇，获国家教育部科技三等奖1项，中华中医药学会科学技术二等奖3项，中华中医药学会学术著作奖2项。