秋天是丰收的季节，琳琅满目、气味芬芳的水果，更是惹人喜爱。但是，血糖高、得了糖尿病的朋友们，在食指大动、享受水果的美味之前，考虑过水果对血糖的影响吗？你知道这么多的水果，该选什么，该吃多少吗？
小编给大家带来了秋天常见水果的食用指南。首先，有4条糖尿病患者吃水果的注意事项，我们先来一起看一下吧。
稳才吃
因为水果对血糖还是有一定的影响，只有血糖控制得好的糖友才能吃水果。
对于血糖控制得不佳的糖尿病患者，还是先好好地管住嘴、迈开腿、用好药，控制好自己的血糖！
自己的血糖水平是否达标，是否能够吃水果，首先应该询问医生。其次，大家可以参考下面的标准：
空腹血糖≤7.0mmol/L；
随机血糖≤10.0mmol/L；
糖化血红蛋白≤7.5%。
时机对
吃水果的时机要选对，这样才能避免血糖上升太高。
建议在两餐间隔期之间吃水果。可以选择上午10点、下午3点吃，或者安排在运动前吃，这样才不会造成血糖太大的波动。
选品种
不同的品种，对血糖的影响不同，含糖量也不一样；我们应该尽量选择对血糖影响小、而且含糖量少的品种。
不过要提醒大家，水果对血糖的影响有个体差异，所以，最准确的方法是测血糖来判断某种水果对自己血糖的影响。对于血糖上升快的水果再食用时要减量！
限数量
吃水果的时候要限量，以免能量摄入过多。
糖尿病患者吃水果的时候可不能贪多，每天以～克为好，而且应该分次食用。
如果吃了水果，应该将主食减量。比如，吃了克的水果，在下一餐的主食就要少吃两口了。
这些水果，适合糖尿病患者这些水果，糖尿病患者要慎重人对食用水果的感受不同，血糖是否有大波动也是因人而异的，食用水果的我们不能忘了控糖的利器：血糖仪。自己测下血糖，就知道某种水果是不是适合自己。就算适合也不能多吃，吃多了可就增加了总能量摄入，会对长期的血糖控制不利啦~
来源：丁香医生
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