高血压是常见的心血管疾病，据调查我国高血压患者多达3亿多人，并且随着人口增加、老龄化加速，高血压患者还会不断增多。由于它发病率高、控制率低、并发症重，严重地威胁着人类健康。但据调查结果显示，我国人群对高血压的知晓率和控制率均较低。下面就让我们一起来了解高血压。
一、什么是高血压？
高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。
二、高血压分类
临床上将高血压分为两类：
1.原发性高血压
是一种以血压升高为主要临床表现而病因尚未明确的独立疾病，占所有高血压患者的90%以上。
2.继发性高血压
又称为症状性高血压，在这类疾病中病因明确，高血压仅是该种疾病的临床表现之一，血压可暂时性或持久性升高。
三、什么人易患高血压？
目前高血压患病原因尚未明确，但根据当前认识水平，以下因素与高血压有关。
1.遗传因素
大约60%的半数高血压患者有家族史。目前认为是多基因遗传所致，30%～50%的高血压患者有遗传背景。
2.精神和环境因素
长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。
3.年龄因素
发病率有随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。
4.生活习惯因素
膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程，为高血压的危险因素。
5.药物的影响
避孕药、激素、消炎止痛药等均可影响血压。
6.其他疾病的影响
肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、肾上腺占位性病变、嗜铬细胞瘤、其他神经内分泌肿瘤等。
四、高血压的危害
高血压的危害主要表现在对心脏、脑血管、肾脏、眼底损害及视网膜功能的减退。心脏、大脑、肾脏等人体重要器官，在长期高压的冲击下，血管壁和脏器组织严重受损，功能下降，严重者可致残、致死。
五、高血压诊断标准
分型
收缩压（mmHg）
舒张压（mmHg）
并发症
正常血压
＜
＜80
正常高值
~
80~89
轻度高血压（1级）
~
90~99
患者只是血压高，无心、脑、肾等重要器官损坏的表现。
中度高血压（2级）
~
~
可能出现下列任何一项症状：1.左心室肥厚或劳损。2.视网膜动脉出现狭窄。3.蛋白尿或血肌酐水平升高。
重度高血压（3级）
≥
大≥
可能出现下列任何一项症状：1.左心衰竭。2.肾功能衰竭。3.视网膜出血、渗出，合并或不合并视乳头水肿。
单纯收缩性高血压
≥
≤90
——中国高血压防治指南
六、如何预防高血压
1、合理膳食，减少食盐摄入量，控制脂肪摄入。食用低盐、低钾、清淡的食物。
2、坚持规律的生活方式，注意三餐均衡营养，不要熬夜，保证充足的睡眠，成年人最好每天睡眠7小时至9小时以预防高血压的发生。
3、劳逸结合，避免精神过度紧张，学会放松，对工作、对生活保持良好心态，利用各种途径舒缓心理压力。
4、控制体重，少食多动，积极参加体育锻炼。
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