糖尿病人注意了糖尿病平时应该注意什么,能

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

想要控制血糖，除了吃药、扎胰岛素，还要有个良好的生活习惯。糖尿病的发病，大多与不良的生活习惯有关，过于肥胖，不爱运动，一日三餐不定时吃饭等等。既然原因在饮食上多一些，那我们就多注意一下饮食，你说对吗？

主食一般建议一天6-7两，蛋白质方面建议一天一到两个鸡蛋，或者1-2两肉，油要少。饿了吃蔬菜。水果在血糖控制平稳的情况下，建议在两餐之间食用，一般一天半个苹果左右。

运动控制血糖的原理：可增加胰岛素的敏感性，在运动过程中，能够更好的利用胰岛素降低血糖水平。即使胰岛素不足，肌肉在收缩过程中也是可以通过吸收周围的葡萄糖，降低血糖。

目前尚无根治糖尿病的方法，但通过多种治疗手段可以控制好糖尿病。主要包括5个方面：糖尿病患者的教育，自我监测血糖，饮食治疗，运动治疗和药物治疗。