很多糖尿病人经常抱怨：自从患上了这种“冤孽病”，饮食基本上是“三不”（米饭不能吃饱，水果不能吃多，甜品基本不碰）。糖尿病人饮食究竟该怎么做才能又健康又丰富呢？
血糖高的症状有口干，这个是最显著的，消瘦，乏力，多饮多尿，食欲佳。有些患者有继发各个部位的沾染，好比皮肤沾染，女性的阴道炎等，许多因为这些才发明糖尿病。"三多一少"是糖尿病最多见的临床表现，即为多饮、多食、多尿和体重加重。
当人身体内的血糖到达确定程度后，就进入了糖尿病早期，虽然平常没有什麼症状。但比及能发现的时候，损伤就疏散到浑身了。四肢举动会呈现些症状则是糖尿病的稀有症状，假定有呈现，就确定要把稳而且好好检查！
脚
症状1：手背发明浮肿，早期的糖尿病有着脚和手背部都会有呈现浅红色，指甲的大小的环状有浮肿。如果发明这类环境，要去检查下以便确认。
浮肿
假定四肢举动有这几个症状，证实你血糖高了，再耽误就是"尿毒症"
症状2：手指常常的麻木。如果你的手指或者脚指常常的认为刺痛和麻木，那千万要担心了，这颇有能够说明你已经有高血糖了。
手掌
症状3：兄弟有疱疹等。通俗有隐性糖尿病的患者，在没有症状的环境下一边呈现的外面常常有灼伤后的水疱,而且是不痛不痒的。是以确定要多多把稳下。
疱疹
糖尿病的治疗是一个综合治疗的流程。它包含：饮食、运动、药物治疗、健康教育、血糖监测。人们也称此为糖尿病治疗的"五架马车"。炊事疗养的饮食节制，是治疗糖尿病的基础。经由过程炊事治疗，可加重胰岛素β细胞的担当，加重体重，削减并发症。而均衡的正当炊事，既能包管失常心理及运动的需要，又能增进糖尿病的痊愈。
坚持四大原则糖友也能吃得健康
1、吃干不吃稀
糖尿病患者应尽量选择“干”，如馒头、米饭、饼。而如面糊糊、粥/泡饭、面片汤、面条等“稀”的不宜食用。即使是杂粮粥都应该少吃，越稀的饮食说明烹饪的时间越长，也意味着糖尿病患者越好消化，升糖越快。
2、吃硬不吃软
对于比较“干”的食物，也更推荐“硬一点”而不是“软一点”。越软的食物越容易消化，也就会导致糖尿病患者的升糖越容易升高。
3、吃绿不吃红
一般绿色的蔬菜多是含有叶绿素的植物，而红色的蔬菜含糖相对较高，不宜食用。例如，同样重量的黄瓜和西红柿，西红柿可以明显升糖，黄瓜就不会明显升糖。所以，糖尿病患者在不能确定的情况下，吃“绿色”蔬菜会更加安全。
4、定时定量化整为零
定时定量：指正餐要定时定量，规律进食，每顿饭进食量基本保持平稳；
化整为零：在血糖控制良好的情况下，可允许病人在饭后2小时食用水果。而且吃的时候将水果分餐，如一个苹果分2～4次吃完，分餐次数越多，对血糖影响越小。
来源：健康养身经典
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