联合国糖尿病日
每年的11月14日是联合国糖尿病日，今年的主题为“护士与糖尿病”。
我们在行动！
我院开展了主题为“呵护母婴健康，防治妊娠期糖尿病”的活动。围绕妊娠期糖尿病成因及预防、治疗方式开展知识宣传，特别是对高危人群和患病人群进行指导。切实降低糖尿病危害，保护人民群众身体健康。
怀孕以来我很少吃荤菜，吃了很多水果和蔬菜，怎么会得妊娠期糖尿病呢？
有些水果的含糖量很高，过度食用同样会导致妊娠期糖尿病。
那我不吃水果就好了吧？
必须合理、均衡摄入营养素，吃多少比吃什么更重要。
认识妊娠期糖尿病
妊娠期糖尿病（gestationaldiabetesmellitus，GDM）是一种比较特殊的糖尿病，是指孕妇在怀孕后发生的糖尿病，我国目前的发病率已经超过15%且不断上升。妊娠糖尿病对孕妇和胎儿健康的危害极大，必须要采取尽可能的方式进行预防和治疗。
防治途径——饮食干预
妊娠期糖尿病治疗与普通糖尿病有所不同。妊娠糖尿病在运动和药物使用上有其特殊性，我们鼓励有能力的孕妇运动，但不强求，不能将餐后运动作为降低血糖的必要条件。此外，为了胎儿的安全一般很少口服降糖药，所以首先会采用饮食干预，效果不佳时再采用饮食干预加注射胰岛素治疗。
因此，从患者健康角度考虑，我们建议妊娠糖尿病患者去营养科就诊，通过专业医生的指导，既能纠正患者饮食误区，又能有效防止妊娠糖尿病并发症。
治疗原则——吃多少比吃什么更重要
具体来说就是控制总能量，维持合理体重，合理、均衡分配营养素：固定主食（饭）、足量蛋白质（肉）、适量脂肪（油）、丰富维生素、膳食纤维（菜）。食物的选择通常采用食品交换份法，即将常用食物分为四个大组（谷薯、果蔬、肉蛋、油脂），八个类别（谷薯、蔬菜、水果、肉蛋、大豆、奶、油脂、坚果），可以在同类别间进行选择，让食物品种更多样。
（以每天能量摄入Kcal为例）
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特别注意！
NO.1不喝荤汤
尽量不要喝荤汤，荤汤热量高却无任何营养。
NO.2保证主食摄入
主食摄入不够，机体会产生大量酮体，过高的酮体会损伤胎儿大脑和神经系统的发育。
NO.3必须要吃肉
孕期蛋白质-能量营养不良会直接影响胎儿的体格和神经系统发育，导致早产和胎儿生长受限、低出生体重儿。
NO.4可以不吃水果
从营养上来说水果的价值完全可以被蔬菜代替，只要蔬菜不被过度烹饪，“断生”即可。蔬菜中的异类黄瓜、番茄、圣女果也完全可以代替水果且可以不限量食用。
NO.5少吃菜油
吃蔬菜没问题，但一定要少吃炒菜，多吃蔬菜汤中蔬菜或采用凉拌、炖菜等油少的烹饪方法。
结语
总之，预防妊娠糖尿病的发生主要着手于营养管理，具体来说就是控制体重、减少摄入饱和脂肪酸等方面。但若已经患病了，就必须严格控制饮食，我们虽不能治愈它，但能控制它的并发症从而把危害降到最低。
撰稿专家
END
撰稿：陶新城
审校：王茹、宁魏青
编辑：张昱、戴宇菲
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