妊娠期糖尿病不光要管住嘴,还要这样做才能

今天，高半米带大家来了解一下患妊娠期糖尿病的糖妈妈在孕期应该怎样控制和治疗。

首先，孕妈要注意控制自己的饮食习惯，调整饮食结构。

少量多餐，把每天要吃的食物总量分成5-6餐进行摄入。在食物的选择上，孕妈要格外注意各种食物的血糖指数。相比大米面粉，选择血糖指数较低的粗粮、薯类和杂豆类来补充碳水化合物；尽量从鱼、肉、蛋、奶中获取优质蛋白；烹调油选用植物油；还可以吃少量的核桃、杏仁等坚果作为加餐；需要注意的是，水果在血糖控制达标时可以吃，但是也要选择血糖指数低的水果。

孕妈们平时坚持适当的运动也有利于控制血糖。

糖妈妈在运动时要根据自己的饮食、血糖等情况选择适合自己的运动，例如缓慢步行、做操、游泳或瑜伽等全身运动。运动最好在每天饭后半小时进行，运动时间可以是30分钟。

在运动的过程中，要注意运动量以不引起宫缩为宜，不宜太大。孕妈们可以将适当运动这个好习惯一直保持到分娩前。不过，如果糖妈妈有过先兆流产或者有心脏病、妊娠期高血压等严重的并发症或合并症的话是不适宜进行运动的。

糖妈妈血糖的控制目标是，餐前和餐后2小时，血糖控制在5.3mmol/L和6.7mmol/L以内。通过饮食的调整和适当的运动，大多数糖妈妈就可以使血糖达标，不能达标的糖妈妈一般需要接受药物治疗。

常用的药物有胰岛素和降糖药两种，胰岛素不会对胎儿造成不良影响，也不会对孕妈内源性胰岛素分泌造成远期影响，更适合孕期使用。而降糖药的安全性和有效性都没有得到完全证实，所以不推荐服用。

糖妈妈在使用胰岛素控制血糖时要注意，血糖正常后还要连续监测，以调整胰岛素的用量。还要避免治疗过程中低血糖的发生，夜间血糖容易低，要更加注意。

治疗时还需要根据医生的检查结果来决定分娩方式和时机。如果医生经过检查，认为继续妊娠会威胁到糖妈妈和宝宝的健康时，就会建议提前进行剖宫产，终止妊娠。剖宫产的时机会根据糖妈妈的自身情况和妊娠糖尿病的严重程度来决定。综合情况越好的糖妈妈剖宫产时期越接近预产期，但一般不要拖到预产期之后。

如果医生认为糖妈妈的整体情况还不错，血糖控制良好，也没有其他剖宫产指征，完全可以尝试顺产。

以上就是今天的内容，糖妈妈不要过于担心，经过科学的控制和治疗，就会健康地度过孕期。