11月14日是世界糖尿病日。该活动由世界卫生组织和国际糖尿病联盟于年共同发起，其宗旨是引起全球对糖尿病的警觉和醒悟。
世界糖尿病日主题是：家庭与糖尿病。家庭是构建积极健康生活方式的主平台和预防2型糖尿病的主战场，在糖尿病的早期发现和管理中发挥着至关重要的作用。
患者与家属更加明确糖尿病的预防与治疗应做到：
1.防治糖尿病，从儿童和青少年做起。
2.运动健身、避免肥胖，减少糖尿病危害。
3.全社会共同努力，预防尿病。最终做到“远离糖尿病健康新生活”
我国糖尿病形式
在年统计结果的基础上，进一步跟踪了近几年的中国糖尿病发病趋势，并对近10万人进行了长期随访调查显示，我国18岁及以上成人样本中，根据国际最新临床诊断标准进行诊断的糖尿病估测患病率为11.6％，约1.亿人。新数据进一步说明了糖尿病已经成为我国重大的公共卫生问题，本次研究还显示，中国成年人群中糖尿病前期（IGT）患病率为50.1%。
中国大约三分之二的糖尿病患者没有进行足够的血糖控制。专家表示，中国糖尿病发病率属于亚洲最高的国家之一，绝对数是全世界最大。
“社会发展太快，胚胎和童年营养不良、后期营养过剩、运动不足相结合，造成糖尿病加速蔓延。”
认识糖尿病
而日常生活中我们常听到的1型糖尿病和2型糖尿病又有什么区别呢？
如何预防糖尿病？
对于如何预防糖尿病，国际公认预防措施要做到"四个点儿"，即"多学点儿，少吃点儿，勤动点儿，放松点儿"。
多学点儿：多看有关糖尿病的书籍、报刊、电视，多听有关糖尿病的讲座和广播，增加对糖尿病的基本知识和糖尿病防治方法的了解。
少吃点儿：减少每天的热量摄取，避免大吃大喝，肥甘厚味，吸烟喝酒等等。
勤动点儿：增加体力活动和运动量，保持体形健美，避免肥胖。
放松点儿：就是力求做到开朗、豁达、乐观、劳逸结合，避免过度紧张劳累。
锻炼是基础，食疗是根本
01
管住你的嘴
别再把你的胰岛素“往死里整”。
中国营养学会在第十三届全国营养科学大会暨全球华人营养科学家大会上发布了《中国糖尿病膳食指南》，为2型糖尿病患者及
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