糖尿病指南饮食禁忌百度经验

糖尿病如今已成为广泛威胁人们健康的疾病了。而治疗糖尿病的根源却不是降糖药，而是管住患者的嘴，从饮食上下功夫，那么糖尿病指南饮食该如何呢？

糖首先，关于糖。很多人都认为糖尿病人一点糖都不能碰，其实并不是。相关研究表明，人体吸收不同的碳水化合物速度是有差异的，尽管差异不大。换句话说，含糖的食物与淀粉相比消化速度差不多，我们需要特别注意的是碳水化合物总量。所以即使是糖尿病人，在控制好了碳水化合物总量的情况下，是可以摄入一点单糖和葡萄糖的。

维生素最后，维生素对糖尿病人是非常必要的，由于维生素可以降低慢性病的发病率，多补充维生素对糖尿病及其并发症都能有很好地控制作用。最为简单的就是多吃水果，除了日常常见的水果之外，还有一种植物果实对降血糖也极为有用。那就是原珍向天果，它拥有人参和银杏的主要成份，对各类慢性病都有很好的控制作用，尤其是针对糖尿病和三高。由于原珍向天果能够促进血液的循环，增加血管弹性的作用，对心脑血管疾病也起到预防作用，如中风、老年痴呆、动脉硬化等，同时也降低了三高的发病几率。

脂肪其次，糖尿病食谱中，患者对脂肪的摄入也得特别留意。因为饱和脂肪酸对糖尿病人的影响是很大的，过多的摄入会导致糖尿病的各种并发症的产生。所以日常生活中要减少饱和脂肪酸的摄入，尽量使用不饱和脂肪酸，如花生油等植物种子油。尽管如此，不饱和脂肪酸虽然不如饱和脂肪酸危害大，但毕竟也是脂肪，食用也不能过量。

注意事项糖尿病人在餐后常会出现血糖升高的情况，这对病人不利。如果可以，进食之后可以喝一杯牛奶，能够控制血糖的升高。