孕妈妈有糖尿病，怎样自我管理

（图片来源于网络）孕妈妈有糖尿病包括两种情况一种是原来有糖尿病，现在怀孕了另一种是，怀孕后得了糖尿病无论是哪一种都需要配合医生管理好自己的血糖如果在怀孕期间，通过自我管理使你的血糖达到或者接近正常孕妈妈的水平那么你和BB的结局就与没有糖尿病的孕妈妈相差不大糖尿病的孕妈妈需要做一些什么事来进行自我管理呢？首先去看一次营养科门诊（产科医生坐诊的营养门诊也可以）。与医生一起制定你的孕期饮食和运动方案。可以的话，怀孕后期再复诊一次，因为孕后期的食量和运动量可能需要增加，才能满足胎儿的生长需要。严格按照营养科医生的餐单安排你的饮食。少食多餐（一天6餐），不吃甜食,养成餐后运动的好习惯。定期测血糖。可以买一个血糖仪在家里测，医院测，也可医院测。每周至少测血糖1~2天，一天5~7次（这个叫做轮廓血糖）。同一天的早上空腹、三餐后2小时、晚上睡前各测一次。这样，医生可以掌握你的血糖情况，及时对你的饮食和运动进行个性化的指导。做笔记，记录每次的血糖值、饮食的品种、运动时间、每周的体重、胰岛素的用量（如果需要用的话）等。每次产检带给医生看，就可以与医生互动，更好地调整你的方案了。注意预防低血糖。糖尿病的孕妈妈比较容易低血糖。低血糖表现为头晕、冒泠汗、想吐，严重时甚至会晕倒。因此，孕妈妈出门要带干粮糖果。觉得饿了就马上吃点东西，严重时就直接喝一点甜的饮品或吃糖果。最好有人陪伴出门。必要时需要胰岛素治疗。如果已经严格按医生和营养师的指导进行饮食运动，一周后血糖还不达标。那么，医生会建议你住院。医院的营养师为你配餐，再调整血糖。如果还是不达标，就需要用胰岛素治疗了。另外，有些糖尿病孕妈妈病情比较严重，血糖太高，可能一开始就会被建议用胰岛素治疗，同时再配合糖尿病饮食运动疗法。孕妈妈血糖的大概参考值（包括两种糖尿病孕妈妈）：空腹3.3~5.6mmol/L，餐后1小时：4.4~7.8mmol/L，餐后2小时4.4~7.0mmol/L，睡前4.4~6.7mmol/L整个孕期都需要补充叶酸，每天0.4~0.8mg。你的病情，医生的建议和意见，都需要全家人的知晓和配合。有家属参与管理和支持，治疗效果肯定更好。长按







































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