人体的脂肪主要堆积在皮下和内脏周围,适量的内脏脂肪可以起到支撑和保护脏器的作用,而过多的内脏脂肪,占据着有限的腹腔空间,首先会压迫到脏器,影响他们的正常功能。
另外,由于激素的作用,内脏脂肪较皮下脂肪,更容易增加血管中所谓的“坏胆固醇”的形成,同时增加胰岛素耐性,导致胰岛素升高,因此,内脏脂肪是造成糖尿病、动脉硬化、痛风等疾病的一种重大风险因素。
那么,怎么判断自己的内脏脂肪是否超标了呢?
1、总感觉累
内脏脂肪导致体内毒素无法正常排泄,使心脏泵血效率大大降低,让人常感觉到疲劳不堪。
2、经常头晕
严重的内脏肥胖易使肺部处在浅呼吸的状态,肺泡出现闲置,使血液中输氧量不足,令人感到头晕目眩,这就是在告诉你:血压在升高!
3、总是口渴
内脏脂肪增多会产生较多丙三醇,使血糖值升高,需要分泌更多胰岛素来分解糖分输送到肌肉中,产生糖尿病的隐患,出现口渴不止的现象。
4、面色发黄
当内脏周围聚集了过多的脂肪时,身体内的糖代谢就会出现问题,导致爱惜皮肤的你变成“最无辜的黄脸婆”!
5、月经不调,且伴随着腹胀
此时就是因为内脏脂肪过多导致了内分泌失调,从而出现月经不规律的现象。
一旦你出现上述5种状况,就是身体在提示你内脏脂肪超标了,应抓紧减脂,以免被糖尿病、动脉硬化、痛风等疾病偷袭。
想要减脂,必须运动。人体运动时主要能源来自于糖和脂肪。有氧运动中,肌肉收缩活动初期能源为糖,当持续运动达分钟以上时,非酯化脂肪酸供能达50%-70%之多。因此,肌肉对血中非酯化脂肪酸和葡萄糖的摄取和利用增多,导致脂肪细胞释放大量的非酯化脂肪酸,使脂肪细胞瘦小,同时使多余的血糖被消耗而不能转化为脂肪,结果体内脂肪减少。
然而,现在我们随着生活的压力、生活节奏,90%的人都缺乏锻炼,所以很多人现在血脂高的人、肥胖的人、酸性体质的人越来越多,同时不光是皮下脂肪增多,内脏脂肪也日渐增多甚至导致各种疾病!
“北斗七星”七重减脂有效清除血液垃圾,够降低血脂,保护肝脏,促进排毒。保护机体器官不受富含动物脂肪饮食的损害,启动体内细胞,增强胰腺细胞分裂,促进胰岛素分泌,从而有效减少内脏脂肪,对防治糖尿病及其并发症有改善作用!
长按识别浙江治疗白癜风的医院北京一般治疗白癜风要多少钱
转载请注明地址:http://www.aqmpf.com/zcmbzl/166870.html