厚街糖友之家女性如何预防糖尿病

年世界糖尿病日的主题为：“女性与糖尿病——我们拥有健康未来的权利”（WOMENANDDIABETES—OURRIGHTTOAHEALTHYFUTURE）。

年世界糖尿病日，IDF（国际糖尿病联盟）将号召传播以下关键信息：

1、所有女性糖尿病患者都需要可负担的、公平的治疗和教育，以改善她们的糖尿病管理水平和健康结局。

2、孕妇需要更好的筛查、治疗和教育，以获得更好的母婴健康结局。

3、妇女和女童是养成健康生活方式、改善后代健康和生活水平的关键。

那么，作为一名女性，我们应该如何预防糖尿病呢？三点建议供大家参考：

1、限制零食

爱吃零食是所有的女人的通病，但你可知道，吃过多的零食，摄入大量的高热量和高脂肪，很容易导致血糖升高，对于糖尿病病情控制十分不利。建议女性朋友少吃零食，尤其是高热量高蛋白的零食，吃完后应适当运动。

2、坚持运动

因为身体构造的不同，女性比男性更容易“犯懒”，尤其是特有的生理期，简直想一直赖在床上。所以，女性的身体素质普遍没有男性强。建议女性朋友加强锻炼，找出适合自己的运动方式，每周至少分钟，分5天进行，每次运动30-40分钟左右。运动强度要适量：运动时保持脉率(次/分钟)=－年龄。

3、学会控制情绪

女性比男性更容易情绪失控，如月经、妊娠期、更年期，往往会产生焦虑等不良情绪，情绪变化会引起体内的激素变化，进而影响血糖控制。女性朋友要学会控制情绪，用的科学方法来预防糖尿病。

欢医院

医院（医院）厚街镇河田大道21号

咨询/预约挂号

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医院内分泌科位于医院专科楼5楼,目前有主任医师2名，副主任医师2名，住院医师2名，糖尿病健康教育师1名，营养师1名。其中医学硕士2名。配有多台进口胰岛素泵、72小时动态血糖监测仪、快速血糖检测仪、快速血酮检测仪、糖尿病足筛查仪（感觉阈值测定/四肢多普勒血流图）、足底压力测试仪等先进仪器设备。

科室开展项目：

1、糖尿病分型（1型、2型、特殊类型及继发性糖尿病）、胰岛β细胞功能检测。

2、制定糖尿病个体化治疗方案：对于血糖波动大、血糖忽高忽低难于调整、初发糖尿病、口服降糖药失效、重度胰岛素抵抗、严重高血糖、难于控制的高血糖、过于肥胖或消瘦的患者通过严格评估，制订合理治疗方案。

3、胰岛素强化治疗：其适应症为初发糖尿病、口服降糖药失效、重度胰岛素抵抗、严重高血糖及难于控制的高血糖患者。

4、72小时动态血糖仪监测：其适应症为初发糖尿病、血糖波动大、血糖忽高忽低难于调整的患者。

5、肥胖门诊：评估肥胖者一般状况、合并症等，给予饮食、运动、健康教育及药物干预等。

6、糖尿病健康教育：包括饮食指导、运动指导、日常自我护理、血糖自我监测、胰岛素自我注射、口服降糖药物指导等。

7、糖尿病预防：糖尿病近亲家属及其它高危人群的糖尿病早期筛查及健康指导。

8、糖尿病慢性并发症筛查、诊断及治疗：糖尿病肾病、糖尿病眼病、糖尿病神经病变、糖尿病血管病变、糖尿病足等。

9、急危重症患者的的抢救：糖尿病酮症酸中毒、糖尿病非酮症高渗性昏迷、垂体危象、甲亢危象、低血糖昏迷、肾上腺危象等。

10、其它内分泌/代谢疾病的诊治：如甲状腺功能亢进（甲亢）、甲状腺功能低下（甲低）、肥胖症、垂体疾病、肾上腺疾病等。

糖尿病俱乐部简介

医院糖尿病俱乐部成立于年8月，目前设在专科楼6楼，是一间集临床、教学和糖尿病宣教为一体的医疗机构，是广大糖尿病患者前来咨询、学习、了解糖尿病知识，掌握糖尿病治疗方法，互相交流治疗糖尿病心得、经验的一个平台和场所。

糖尿病俱乐部的工作是由糖尿病专科医生、护士和营养师等全面负责，本着“传授知识，服务病人”的宗旨，定期开展内容丰富的糖尿病知识讲座，每周开展两次（周四15:30—17:00、周一15:30—17:00），讲座内容广泛，主要包括：糖尿病的基本知识、糖尿病的并发症预防、糖尿病饮食和运动、糖尿病口服药物和胰岛素治疗、各种胰岛素注射笔的使用等；讲座形式多样化，主要包括：幻灯片讲座、看图对话、模型宣教、情景模拟等，符合广大糖尿病患者的认知需求，提高了糖尿病患者对糖尿病正确的认识与自我管理能力。

糖尿病俱乐部存有大量的糖尿病专科知识宣教资料，内容通俗易懂，可免费提供给广大糖尿病患者、家属及照顾者。

（糖尿病俱乐部）

特色技术介绍：

糖尿病强化治疗

糖尿病强化治疗是根据目前最新的糖尿病诊疗理念以及应用连续血糖监测系统、胰岛素泵等先进技术手段，通过饮食、运动和全方位的个体化药物治疗，在短时间内（一般两周），使血糖、血脂等控制达标，降低高糖、高脂毒性，降低胰岛素抵抗和减轻胰岛细胞分泌负担，恢复胰岛B细胞功能，纠正全身机体的代谢紊乱，帮助患者控制糖尿病，减少或延缓急慢性并发症的发生，一小部分病史在5年以下或初发的2型糖尿病患者，甚至可以达到短期治愈（蜜月期）的效果（即可以在一段时间内不需用药治疗，并可维持半年至5年）。建议糖尿病患者每年至少进行一个周期的胰岛素强化治疗。

减肥门诊

由医生护士为就诊者测量身高、体重、计算体重指数，评估肥胖程度；根据检验及检查结果评估其有无肥胖合并症，早期进行干预。根据其工作性质及劳动强度计算每日所需热量，指导合理饮食，制订运动计划。对于过度肥胖且出现合并症的患者，制订药物干预方案。

（糖尿病、甲亢、肥胖门诊）

互联网管理血糖

利用科学先进的互联网糖尿病管理平台，建立患者、家属、医生、护士之间的无缝链接，让患者在出院后还能继续享受延续的医护服务，目前利用的主要互联网平台为：“微糖软件”、“厚医糖友之家群”以及“厚街医糖友之家”，其中“微糖软件”已成功管理余名患者，每位患者均能与医护发生单线联系，享受VIP式的优质延续服务；“厚医糖友之家群”已成功吸纳患者余名，专职护士每天发送专业知识链接，医生、护士、患者、家属在群里交流/分享战胜糖尿病的心路历程；“厚街糖友之家”也设有专人维护，定时通过该平台发送专业知识链接以及科室最新动态。

（内分泌科往期推送内容）

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