糖尿病患者血糖波动大，要如何应对

糖尿病患者治疗糖尿病需要维持血糖的稳定，不仅高、低血糖会给健康带来极大危害，如果出现血糖波动大的现象，这对糖尿病的治疗也是有危害的，那么怎样避免血糖大的波动呢？

正常人的血糖也不是一成不变的，一天24小时内会有一定程度的波动：三餐后食物吸收形成三个大的高峰；凌晨1—3点胃肠空空，各种升糖激素又都处于低水平，这时的血糖最低。在各种激素的调节下，空腹血糖通常稳定在4.4—6.1mmol/L，餐后1小时血糖最高，但一般不超过10mmol/L，餐后2小时血糖不超过7.8mmol/L。

有研究发现，血糖反复波动，容易导致治疗过程中频繁发生低血糖，使交感神经兴奋性异常增高，从而增加心脑血管疾病的发生率及死亡率。一般说来，血糖波动性越大，慢性并发症的发生率越高。

所以治疗糖尿病不但要降血糖，还要避免血糖有大幅度波动。应该怎么做呢？

确定合适的降糖目标，糖化血红蛋白应控制在7%以内。

及时发现血糖波动。自我血糖监测是发现血糖波动的主要手段，必要时可以做72小时的持续血糖监测。

寻找诱因。引起血糖波动的原因有饮食、运动、药物的改变、情绪和睡眠，其他疾病等。

预防低血糖。

合理安排三餐。不要错过任何一顿饭，尤其是不能错过早餐。一日三餐以外再加上两顿有营养的加餐，有助于血糖水平保持稳定。

适当运动。糖尿病患者不能空腹锻炼，最好是在饭后1小时左右运动，强度和持续时间要有一定限度。

保持乐观的情绪。情绪对血糖的影响很大，所以糖尿病患者应尽量乐观一点，采取积极的生活态度。

在糖尿病治疗过程中，既要重视对血糖的严格控制，又要尽可能地降低血糖的波动性，只有这样，才能延缓糖尿病慢性血管并发症的发生和发展，提高糖尿病患者的生活质量。

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