#糖尿病[超话]##1型糖尿病[超话]#
星期一
早
蒸红薯克
水煮鸡蛋1个
脱脂牛奶毫升
午
杂粮饭克
芦笋炒虾仁克
白灼菜心克
晚
煮玉米1根
杏鲍菇炒瘦肉克
清炒小白菜克
星期二
早
全麦面包2片
煮鸡蛋1个
豆浆1杯
午
杂粮饭克
青椒炒鸡胸肉20克
蒜香西蓝花克
晚
蒸贝贝南瓜克
清蒸鱼克
上汤娃娃菜克
星期三
早
煮玉米1根
少油煎蛋1个
无糖豆浆1杯
午
荞麦面克
蒸皖鱼克
卷心菜克
花菜克
晚
杂粮饭80克
煎鳕鱼克
菠菜炒木耳克
星期四
早
全麦面包2片
煮鸡蛋1个
牛奶1杯
午
二米饭克
白灼大虾8个
胡萝卜炒木耳克
晚
红薯1个
西葫芦炒鸡蛋克
炒鲜蘑克
星期五
早
蒸贝贝南瓜克
少油煎蛋1个
红豆浆1杯
午
杂粮饭克
煎牛排克
炒菠菜克
晚
杂粮饭克
蔬菜鸡胸肉沙拉克
星期六
早
蒸紫薯1个
水煮蛋1个
牛奶1盒
午
肥牛蔬菜荞麦面（肥牛克，时蔬克，荞麦面克）
圣女果20颗
晚
杂粮饭80克
尖椒炒蛋克
凉拌黄瓜克
星期天
早
杂粮馒头1个
水煮蛋1个
无糖酸奶1杯
午
杂粮饭克
番茄炒蛋克
凉拌海带丝克
晚
荞麦凉面克
巴沙鱼克
白灼秋葵克
食谱仅供参考，糖友们可以根据自己的实际情况和饮食喜好，适当调整用量或替换等热量食物。
