消瘦是糖尿病的典型症状，有些糖尿病患者长期表现为身材瘦弱，这些人抵抗力差，很容易感染其他疾病。这类患者则需要适当增肥。
一、你是不是属于消瘦？
有2个计算方法供参考：
1、BMI=实际体重（千克）/身高（米）的平方
BMI小于18.5为体重过低，18.5～23.9为体重正常，24.0～27.9为超重，大于28.0为肥胖。
2、标准体重（千克）=身高（厘米）-。
体重情况的判断可以按以下方法计算：实际体重÷标准体重×%
若计算值在±10%以内为正常，超过标准体重10%～20%为超重，超过标准体重20%以上为肥胖，比标准体重低20%以上为消瘦。
二、消瘦的糖尿病朋友如何增肥？1、身体逐渐消瘦需警惕可能同时患有其他疾病（如结核、甲亢、肿瘤等消耗性疾病），所以消瘦医院就诊，查明消瘦的原因，若存在其他疾病应积极予以治疗。
2、使用胰岛素治疗糖尿病。胰岛素注射治疗在降低高血糖的同时可以快速纠正代谢紊乱，还可以促进合成代谢，有助于恢复体重。
3、生活方式干预。调整饮食、合理运动强身健体。
饮食：1、控制同时保证总热量
糖尿病病人的饮食控制决不像有些人理解的那样，仅仅是主食控制，而是还包括对副食、特别是肉类、脂肪类等含热量较高的食品的综合控制，使每天摄取的热量保持在适宜的水平，以控制血糖和体重。消瘦患者的饮食控制可以适当放宽，计算总热量时每公斤体重给予的热量应适当增加，保证总热量。
2、合理安排各种营养成分
对于糖尿病病人来说，碳水化合物、脂肪和蛋白质都是必要的营养成分，必须合理分配，避免过食或偏食。有些患者就是因为担心血糖升高，导致主食摄入偏少；还有些患者吃捞过的米饭，导致营养已经流失。
应在糖尿病医生和营养师的指导下，按个人的具体情况制定饮食计划。应以碳水化合物类食物作为主食，根据需要适量进食奶及奶制品、肉类、禽蛋类、蔬菜、瓜果及坚果类，少吃糖、油脂、动物脂肪。
一般来讲，在糖尿病患者的饮食中，碳水化合物占总热量的55-60%，蛋白质占15-20%，脂肪占25%。避免粮食越吃越少，而肉类脂肪越吃越多的倾向。
3、食物的品种应多样化
在总的热量控制、三大营养物质合理分配的情况下，饮食宜多样化。既不能过多吃肉食，也不要过于偏素食。有些患者听说高纤维食物有利于血糖控制，就三餐都吃粗粮；有些患者听说自己动脉硬化，就一点荤菜都不碰，这些都是不对的。对于消瘦的患者，要看看自己有没有过于因病挑食、因噎废食。
4、少量多餐
对于消瘦的糖尿病患者，多餐进食也是一种增加营养的方法。少量多餐既可稳定血糖水平，避免血糖波动，使血糖既不太高也不过低，又可以增加总的热量摄入。具体来说，可以尝试“一天不少于3餐，一餐主食不多于克”的进食方法，每天进食主食超过克者，宁可多吃几餐，也不要某一顿吃得太多；保证设计的膳食量能够充分摄入，还可避免餐后血糖高峰。
6、戒烟、限酒
酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡，长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数患者空腹饮酒后引起低血糖反应，所以，为了安全还是不饮酒为佳。
运动：都知道运动的好处很多：增强体质、减少疾病。对于糖尿病患者来说，运动疗法更是一个重要的措施，适度有规律的运动有利于病情的控制，改善活力。对于消瘦的糖尿病患者，应该有选择的运动。
不宜做的运动：有的消瘦型患者属于继发性消瘦，是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。应在病愈后再进行健美锻炼，最好少参加激烈运动项目，特别是耐力性项目的运动，如长跑、踢足球、打篮球等，因为这些运动消耗能量较多，不利于肌肉的增长，而且会越练越瘦。
适宜做的运动：消瘦患者宜选择一些以中等运动量（每分钟心率在至次之间）的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷（最大肌力的50%至80%）为佳，如散步、慢跑、哑铃、打太极拳等。对于消瘦型的糖尿病患者，在有足够的能量的营养以及血糖控制较好的情况下，适量的运动可增加肌肉组织的重量，也可使体重逐渐上升，甚至达到正常范围。
提示：消瘦型额糖尿病患者要体型由瘦变壮，不是一天两天的事情，需要长时间坚持。同时要定期白癜风怎样治疗关于白癜风治疗药
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